读过美国畅销书作家杰克霍吉的畅销书《习惯的力量》，我对人的成长规律有了更加深刻的认识。
众所周知，习惯的力量是巨大的。人的行为经过反复的操作就会成为习惯，这些各种习惯构建成了人的性格，然后人的性格决定了他的命运。比如一个孩子开始接触滑板运动，练习一次、两次、三次，然后养成了每个周末都去俱乐部练习的习惯，在这个过程中他学会了与人沟通，学会了精益求精提高滑板技艺，这样他逐渐养成了悦纳他人提升自我的性格，这样的性格自然让他会有一个好的人生轨迹。
然而，一切事物都是对立的统一。就如成功绝不会脱离失败没有失败就无所谓成功一样，习惯也有好习惯与坏习惯之分。所以，为了让习惯成为正能量，我们需要摈弃坏习惯，养成好习惯。
哪些行为是好习惯？哪些行为又是坏习惯呢？这需要我们去自我评估。显性的习惯我们容易自我发现，比如拖沓，无论什么任务你不到最后一刻不会去行动，同时这个任务会涉及到团队的其他人，别人对你的评价反馈会让你意识到这是一个坏习惯。潜意识的习惯不易为我们所察觉，比如你会自我设限认为自己不是做生意的那块料。而事实上我们过去的成就并不代表我们所有的潜能。立刻将我们的好习惯与坏习惯列出来，然后去改变。
列出几件原本你不会做或是你不愿意做的事，有目的地培养和构建好习惯，然后体验好的结果；同样，如果没有实现，让自己体验负面效果。比如，“按时起床”，是一个每个人都会经历的日常惯例，做到了，给自己一份热络的营养早餐；没做到，啃个冷馒头。这个方法也可用于培养孩子的习惯，坚持了好习惯就给予他“好结果”体验，处于坏习惯状态就让他体验“坏结果”。
培养好习惯摈弃坏习惯是一个长期的过程。冰冻三尺非一日之寒，百尺高台始于垒土。在改变习惯的过程中我们会遇到许多困难，我们应该首先具备良好的心态，一切事物都遵循由量变到质变的规律。聚沙成塔，滴水穿石，欲速则不达。就像戒烟一样，如果你现在每天抽20支烟，你从明天开始只抽19支，稳定五天，你就会接受它。以此类推，20个5天是不是你就戒掉了。
培养好习惯摈弃坏习惯是一个反复的过程，会时好时坏呈螺旋式方向前进。懂得这个道理之后，我们就会正确看待生活工作的“低谷”。比如，你现在是公司的员工，老板决定提拔业务经理，你觉得你的业务能力与这个职位很匹配，这是你对自己的第一次“肯定”，然而老板却提拔了另一个人，你向老板询问原因，老板把你们俩同时完成去机场接顾客这件事做了对照：你就直接寒暄几句把顾客领到了公司。而另一位同事却提前做了攻略，了解了这位顾客的喜好，看是无意却是有意在座位上放了最新的《时尚芭莎》杂志，于是聊得兴起，合同成功签订。此时的你开始“否定”自己，自己的确技不如人。但是痛定思痛之后，你开始改变自己，更新换代自己的“技不如人”，这样你就进入了“否定之否定即肯定”自己的阶段。这就是你成长的过程：从“自我感觉良好”到“自愧不如”再到“别人行我也行”。
习惯的力量是巨大的，选择正方向还是负方向会把我们引向不同的天地。人不分优劣良莠，追随本心就好！毕竟，“按时起床”收获效率，但同时“慵懒”也带来了片刻的闲适！
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