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周末两天断更了,最主要的原因就是无法控制自己,看着小说就完全不管不顾了,回顾自己这两天的手机使用图,感到汗颜。
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回顾之前的经过,我很容易被网络小说控制住自己的时间计划,既然无法控制自己在过程中的沉沦,那么就从源头上阻断,——在这里首先先立个flag,那就是不再主动去找新的小说。假如不小心看到一部新的小说,那么请赶紧翻到最后一章,迅速解决战斗。
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我下午下班后,在路上把UC浏览器卸载了。以前我曾经卸载过一次,那之前也是疯狂的看网络小说的时候,忘记是什么原因,但是心中很苦闷,把很多臆想寄托在网络小说之上,那是一种直接的刺激,很容易沉沦的节奏,当我发现无所事事空暇之时只想看小说的时候,我发现自己的习惯和模式都在无意识当中被深刻改造了。狠下心卸载了APP,只有在周末电脑上才会去看下更新的小说。
效果应该说是比较明显,只是之后还是放弃了,因为无尽的空虚感。拿着手机新闻刷了一遍一遍,学习的完全不想点开,其他聊天、交友、直播又觉得非常无聊且占时间,最后终于还是重新下载浏览器沉浸其中。
要说我知道其中的问题不?知道。可是人们很多时候就是,明知道如此这般是不好的,只是短暂的快感却带来不好的后果,依旧会我行我素,怀着罪恶感或者自暴自弃的放纵感。
这应该就是知易行难。
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我们时常忍受不了延迟的快感,只想抓住眼前能拿到手的利益,我们很容易被短暂的冲动所左右,这其中不仅仅是本能的习惯,还有没有经过训练的思维反射方式,没有习惯三思后行的反省思考,最关键是,认知无法付诸于实践,是一种知行不匹配的短视。
克制欲望,延迟幸福感的最大阻力是短视。这种短视,在于你我他。
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因为短视我们会拖延症发作,因为短视我们会色令智昏,我们会控制不住情绪,因为短视我们会忽略已经感觉到的不良后果。不会忍耐,没有长远规划,短平快,它的形式会是蝇头小利,会是拖延症,会是深夜不睡刷手机。
知行合一,我知道暂时我无法做到,但是我认为最起码要开始第一步,一个开始发现并承认自己的认知并努力以此指导、控制自我行为的开端。
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