脾胃不好身体弱，该怎样调理脾胃 脾胃不好身体弱，该怎样调理脾胃

明代名医有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”说是脾胃对健康影响重大！脾胃受损，则气血生化之源匮乏，影响五脏运化。

中医认为，脾胃为后天之本，为人体气血生化之源。我们的整个身体，都是靠着脾胃吸收食物的营养物质来维持运行。所以称脾胃为“后天生化之源。”

脾气虚导致嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。                                             

脾胃血气浑浊导致黑眼圈

脾胃不好身体弱，该怎样调理脾胃

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

因胃热腹泻多虚寒导致便秘

胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

脾胃虚弱导致肌肉松弛

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

调理脾胃的食物有哪些

1、山药

山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。吃法很简单，洗净后直接蒸熟，剥去外皮即可食用。或者大家可以山药苡仁粥。

2、芡实

芡实是一种常见的中药，芡实有很好的健脾益气的功效，可以加玉米、莲子、山药、大枣，煮成粥来喝，容易入口又养脾胃

3、山楂

山楂是一种常见的健脾的中药材，可用于健脾开胃，消食化滞，行气散瘀。

4、白术

白术也是一种常见的健脾中药，临床医学证明白术在健脾养胃、燥湿利水方面具有不可替代的功效作用

同样脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气，而且脾胃疾病“三分治，七分养”，所以，脾胃调养重在顺应自然变化、合理饮食、适当运动、心态平和

脾胃不好身体弱，该怎样调理脾胃

如果您平时有积食、不爱吃饭、消化不良、食欲不振等情况，建议及时注意调理脾胃问题