如何“知道做到”？

“知行合一”是亘古难题，因为知道容易做到难，因为把知和行二元对立就是一种思维陷阱。

为什么要知道还要做到？

很多问题到最后的难点都是这个，比如：知道要早睡早起但是做不到，知道要少吃多远动，但是做不到，知道赌博是智商税无法戒赌…

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，有时候做不到等于不知道，当然，不排除因为科技手段达不到而无法验证的情况，不如爱因斯坦比真正发现“引力波”早了100年预言。

知道为什么做不到？

《象与骑象人》、《瞬变》…告诫我们人不是只靠理性行事，情感和非理性是常态甚至扮演更大比例的影响，因为“知道”更像是道理，而身体的感知和体验往往是决定性的。

表面上的排斥正是内心的饥渴，所以言行不一也是常态。

戒毒故事：一个人成功戒毒后做宣传大使，临终问他最想要的愿望，他说“让我再吸一次”..

怎么知道做到？

总的来说，“动之以情晓之以理”道路是相信什么东西，而体验是感受的一致性，当理性和情感一致后往往事办功倍。

具体来说：

梦想画面产生“渴望”—因为愿力大于业力（愿力）

清晰“里程碑”事件—因为错误地图也好过没有地图（目标）

细化“微小”行动树立信心—因为水滴石穿（方法）

营造环境不断“提示”自己坚定前行—因为习惯即人生（环境）

在此基础上，不再考虑“知和行”的分别，而是聆听“良知”和是否“心安”，最终超越“知行”就水到渠成了。