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文｜白若狐
在微博上看到90后中视女演员徐婷因患淋巴癌于九月七日在网上去世的消息以后，我眼眶潮湿，内心久久不能平静。
在此之前，我根本不知道徐婷是何许人也，更没有看过她演过的任何电视剧。然而，现在，我却以这种抱歉的方式认识了她，并记住了她。
这个长相甜美，善良无私的女孩子，今年才26岁，最美好的年华才刚刚开始就已经结束，实在让人心痛、惋惜！
从徐婷的微博得知，她的父母生了七个孩子，她排行老三。因为家庭贫困，懂事的她从上大学开始就自己赚钱交学费，没读完大学就怀揣着300元钱去了北京开始北漂，住地下室。没日没夜地拼命挣钱给最小的弟弟交学费交房租，替父母还债买房，累到腰间突出仍然大冬天地泡在冰水里坚持拍戏，大冬天的穿着露肚脐装也在等戏，五年拍了几十部戏，辛辛苦苦挣下的血汗钱自己不舍得花，不舍得吃，全部给了家里。
翻看徐婷以前的微博，她曾经说：“唯有孝顺和爱是不等人的。”
图片来自徐婷微博
所以，即便拍戏再忙，也要抽空陪父母摘樱桃摘草莓、陪家人出游、参加弟弟的生日宴等。
这个外表看起来瘦弱实则内心坚强的女孩子，除了对家人好之外，还始终保持着对他人的善意。只要是在网上看到需要帮助的人，她都力所能及地奉献自己的爱心，光是在“轻松筹”里就参与过31个项目。即便自己生病以后，她还依然继续无私地帮助那些需要帮助的人。
就是这样一个对所有人好除却对自己的女孩子，命运却给她开了一个大大的玩笑，让她患上了淋巴癌，更让人不可思议的是她的一家人竟然轻信了伪医师的治疗，导致了她错失了医治癌症的良机，早早地离世。
她曾在微博中说，她从未为自己活过，甚至在得知自己患了癌症以后，她居然有一丝轻松，感觉自己要解脱了。
看到这样的话，出自一个年龄几乎和我相仿的姑娘之口，怎能不令人心酸！
这是一个多么令人心疼的姑娘啊！
如果她早知道这些，也许就不会这样过早地离世——
1.不过度牺牲自己
徐婷曾在微博中说：“其实我希望实现的个人价值很简单，就是父母为我感到骄傲自豪。”
因了这一动力，多子女家庭走出来的徐婷为了让父母骄傲，把自己全部的心思都放在了家人身上。为了他们，徐婷玩命地工作，把自己的血汗钱全部给了自己的家人，却对自己很苛刻。她用自己瘦弱的肩膀死撑起了整个家，只是希望能得到父母更多的爱和肯定。
然而，以这样的方式过度牺牲自我，反而让她过早地透支了自己的身体。
要知道，一个女孩子，首先是作为一个独立的人存在，然后才有其他属性的，作为女儿，作为姐姐，抑或妻子的角色等。
我们每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，即使是关系最为亲密的父母、兄弟姐妹、子女，或者是通过爱情与婚姻走到一起的伴侣，他们虽然可以影响你抑或改变你，但是也无法替你走自己的人生道路的。
所以，作为女孩子，我们一定要学会好好爱自己，避免过度牺牲。
图片来自徐婷微博
2.停止自责
父母又生了弟弟，怪自己是女孩；父母卖掉老家的房子，怪自己没有能力赚钱，所以徐婷大学没读完就跑到大城市拼命挣钱……徐婷把自己原生家庭所带来的一系列问题全部都归咎在自己身上，用别人的错误来惩罚自己，明明不是自己的责任，却偏偏自己去承担。其实，这是一种错误的思维。
作为女孩子，不要一味地大包大揽，不要一味地苛责自己，因为很多事情根本就不是一个人所能控制和搞定的。我们要做的是接受眼前的一切，好好地爱自己。
3.不要给自己太大压力
为了在魔都北京生存下来，为了挣钱给最小的弟弟交学费交房租，替父母还债买房，徐婷累到腰间突出仍然大冬天地泡在冰水里坚持拍戏，大冬天的穿着露肚脐装也在等戏，甚至在拍戏中受伤了，依然咬牙硬撑着。
她曾在微博写道：“压力压的喘不过气来、五年拍了几十部戏挣的钱全给家里了，自己从来不舍得花......”
为了让自己的家人生活好一点，徐婷不停给自己施压，长期地逼迫自己，把自己当成了人肉提款机，要知道，已经不止有一个专家说过长期压抑自己，精神高度紧张，压力过大会导致机体免疫力低下，这也是癌症诱发的最主要原因。
可是依然不知道有多少人像徐婷一样拼死拼活地用生命挣钱，结果后来反而又花无数的钱来买自己的生命。
所以，一定要记得生命比一切都重要！不要为了所谓的名和利，给自己太大的压力。而是要保证一定的休息，多运动，同时可以采用静坐、冥想、或许听听音乐来调节自己的心情。
4.不要熬夜
看到徐婷没日没夜地为家人拍戏，我想起了因癌辞世的上海复旦大学青年教师于娟曾在《病中日记》中写道：“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过。”
很多女孩子都知道不要熬夜，不要熬夜，长期熬夜会扰乱人体的生物钟啊，然而总是控制不住自己，控制不住地刷刷刷，追追追，以为自己年轻没有什么，第二天依然可以睡到自然醒。可是，姑娘啊，人体是有排毒时间的。该睡觉的时候不睡，那不是等于慢性自杀吗？
很多时候，我们浑然不知，然而我们的身体却很忠实地记录了一切，总有一天它会让满不在乎的你付出惨痛的代价的。
所以，从现在开始养成良好的作息习惯，早睡早起。
5.要有健康的饮食习惯
看徐婷的微博得知，长期的超负荷工作，让她生活饮食习惯很不规律，经常饥一顿饱一顿，常常在剧组食用泡面、垃圾食品等。结果造成了营养不良，身体特别瘦弱，以至于她的身体抵抗力很差，所以，当全家人都因住新房子甲醛中毒的时候，唯独她最严重。
而她，也正因为此，引发了癌症。
所以，无论再忙再累，我们也要吃好。
要知道，有一个健康的饮食习惯，不但可以预防疾病，而且还会对身体原有的疾病起到治疗的作用的。
对此，我们要按时吃饭，营养均衡，荤素搭配，少吃垃圾食品，少吃外卖，多吃蔬菜水果等。有条件的话，最好自己在家做饭。
然而，人的生命只有一次，这个人美心更美的女孩终究满怀遗憾地走了。愿在看这篇文章的每一个人在爱他人之前，能够好好的爱自己，不要再让类似徐婷的悲剧再次发生。
最后，愿天堂里没有疾病和痛苦，这个明媚的女孩子，能够永远快乐地走自己的路，为自己而活。（按照约定，放了你美美的照片。）
PS：如果你对爱自己有疑惑，请移步我之前写过的《女人，这就是真正爱自己》
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