我为什么非常生气？

我们做完第13轮核酸检测，回家的路上，冷冷的风中也传来春天的气息。柳树发芽、桃树开花了，我拿出手机随手拍了几下，儿子着急回家，催促我快走，不同步的步调，惹得我非常生气。

他不想等我，自己回家去。而车库钥匙在我手里，我也急忙回家赶，怕他在门外等着。

等我急匆匆赶到自家后排的屋山头时，看见儿子快走到车库门口了。我只管按下遥控钥匙的向上按钮，不知道离得这么远，能否给他开开门。

继续往前走，看到车库门是开的，儿子走了进去，我想快步赶上去一起回家，车库门却逐渐落了下来，这小子把门关上了。

我忙着按向上的开门键，却不好用，最终车库门落了下来，关上了。而我手里的遥控钥匙怎么按都打不开门，钥匙失灵了。

一股怒火在胸口燃烧起来，我心里很生气，这小子，惯坏了，对老娘我一点没耐心，跟我开这种玩笑？

我拿起电话，质问他为什么把我关在门外，真行，我生气了，记住他这个坏蛋了。

带着委屈和怒火，绕房子一圈，走到前院，从前门进得家中。消毒、换鞋、上楼。

臭小子听到我回来，下楼来，态度恶劣地质问我，“你不是有车库钥匙吗？怎么还要我给你开门。我看你没跟上来，就关门了。”

“我就在你的后面，怕你在外面等，恨不得跑着回来的，你倒好，前脚进门，后脚就按关门键，把我关门外，我用钥匙怎么按都不好用了。你没钥匙，是怎么开的门？”我气呼呼地说。

“是你临走的时候没关门吧。我走过来就看到门开着，然后看了看后面，你没回来，就关门了。”

“我就在你后面，只不过是在后面那排，我紧跟着过来，还是被你关在门外了。”

儿子看我的怒火很大，又气呼呼上楼去了。我话还没说完，他就不听了，心里更委屈生气。“你这个混蛋，这种态度跟嫩妈说话，将来怎么跟媳妇相处，这不跟你爸一样，没耐心、没素养的架势？就不会好好解释？越是有误会越应该耐心解释清楚，这样盛气凌人的样子干啥？”

“你一说话就上纲上线的，人家怎么解释？”他在楼上还振振有词。

我一听，算了，不说了。平时把他惯坏了，听不得批评。我怎么就上纲上线了？心里不平了好几分钟。

默念几声心咒，心情平复下来，认真反观自己的刚才心态变化，我怎么这么爱生气了呢？值得吗？那个温柔的人哪里去了？

反思我后发现几点根本问题：

01

武志红的《为何家会伤人》里说，人的一生都是在分离。父母与孩子的关系，幼儿时建立良好的亲密关系，成长过程就要学会分离。

自己和孩子的分离关系做得不好，互相依赖关系很重，放不下，还总是迁就他。

他想回家就让他先回去，直接把钥匙先给他，我自己不慌不忙的看看花草树木，感受一下自然气息，两不耽误，也就没有后面开门关门的误会了。

02

既然他已经关了门，无论是跟我开玩笑还是真的没看见我，造成了误会。我也没必要生气，还打电话质问他，闹得都不愉快。

我这么爱跟孩子斤斤计较，以后等他成家立业了，跟他们小两口怎么相处？孩子越长大，越应该给他独立自主的自由。做好自己，不总是把他挂在心头，也不指望他总牵挂将就自己，都各自做好个人的独立边界线。

武志红老师在《为何家会伤人》告诉我，要“成为自己”。做好自己，不总是把他挂在心头，也不指望他总牵挂将就自己，都各自做好个人的独立边界线。

03

最后，我回来后，他的态度不好，我应该冷处理，等他解释（或狡辩）完了，我应好好说话，引导他认识到自己的态度、说话方式问题，而不是气急败坏地给他贴标签。（用他的话说，上纲上线）

一直怕儿子像他爸一样，对亲近的人说话没耐心，脾气火爆，可是现在看来，受他爸的影响还是不少，也常会犯暴脾气，这点不知道从哪里入手化解。

《为何家会伤人》里有句话非常赞同：“我们是镜子，也是镜子中的容颜。”意思是我这面镜子照见了你，那一刻，我也是你。即哲学家说“你存在，所以我存在”。

他爸现在是比以前好太多太多，可是驴脾气上来，还是难以自控。两年以前，我会忍让他，也相安无事。而我现在的脾气也越来越差，这两年自己简直就是地雷，也很容易被燃爆，这些都是对孩子最不好的影响。

孩子都是父母的影子，既然看到了孩子身上的问题，那就是父母自己存在的问题，只有把自己修正了，才不会给孩子坏榜样。

04

我为什么非常生气？归根结底还是自己的问题，内心深处的负担多了，心里的暗物质冲撞厉害，导致自己心绪不宁，情绪化严重。这种不良情绪与身体疾病是相辅相成的恶性循环。

《黄帝内经》说“精神内守，病安从来。”心情平和安定，不情绪化，没有内耗，怎么会生病呢？

如何保持“精神内守”呢？就是时刻把注意力放在观察思维、掌控自己的情绪言行上，以第三者的视角，时刻体察自己的内心，保持觉知，不被情绪牵着走，就对了，减少自我内耗。

时刻加强自我觉察，坚守内神，不受外界影响。等到有一天，把内心修得彻底宁静了，与身体各脏腑功能形成良性循环，良好的状态运转起来，到达“形与神俱”，各种疾病自然消解，身体也就健康起来。以期做到“正气内存，邪不可干”的状态。