周复盘
厦门回来后，马不停蹄投入到2024年第29周，炎热的三伏天即刻开始，随后迎来驻地工作满一周年，复盘过后再出发，奋进新征程。
一、这周做了哪些事
1.早起跑步5次，累计46.86公里。
2.写作9篇原创文，其中微故事5篇。
2.复盘驻地工作一周年的成长感悟。
3.观看纪录片《李叔同》和影片《抓娃娃》。
4.坚持晨跑后冥想和晚上阅读纸质书。
5.继续在简书和微信公众号日更文。
二、这周有哪些成长
1.切身体验舒适区边缘成长，本周入伏后晨跑5次，依然兑现跑45公里+周计划，提前完成月跑150公里的目标。
2.简要复盘驻地工作一年来的成长收获和心路历程，思考设想驻地的新征程目标。
3.微信公众号新增粉丝43人，推送微故事4篇阅读量均达四位数，其中《炫富》阅读数达4300+。
4.觉知早起跑步、日更写作痛并快乐着，以及坚持不易的过程。或许这正是自我成长、沐光而行的魅力所在。
5.阅读纸质书容易犯困的状况有所缓解，感觉专注读书比做睡前功课重要。
三、这周反思出不足
1.午休后刷手机视频依然乐此不疲，耽误太多时间和精力。
2.写作输出频繁卡顿，日更发文犹如等米下锅，导致微信公众号定时发布受影响。
3.冥想练习缺乏质量，尤其是睡前的冥想。
四、这周获得新启发
1.计划赶不上变化，这周临时接到两次迎检任务，显然给驻地工作带来压力。做事按部就班远远不够，要给明天和意外留出时间和精力。
2.缓解日更写作提前焦虑的办法，就是沉下心，动手写，从写下第一个字、第一行字开始。
3.傲慢与偏见，一直是良好人际交往的大敌。与人沟通交流，不要自以为是，胡乱猜测。
五、下周有哪些期待
1.做好驻地工作迎接上级督导检查。
2.审核高铁站展销点宣传设计方案。
3.提前写稿为月末出差时日更做准备。
4.周末陪伴妻儿去广东珠海游玩。
5.保持节奏持续践行人生“五件套”。
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