冥想十分钟，胜过休息一小时

早起，眼干眼涩，口干舌燥。躺了很久，还是那样。

冥想几分钟，就滋润了，眼泪还有唾液都出来了。坚持多一点。起来就冥想，越早越好。别等着。别被舒适懒惰阻挡。果断坚决，别犹豫。一开始不适感难免，就像早起冷似的。克服这种不适。走出舒适区。学会承受不适。