今天与一位读者聊天。她问我，是不是所有的人生都必须吃苦？痛苦和幸福是不是有着必然的关系？
我告诉她：痛苦是一杯人生开胃的小酒！承受痛苦是每个人走向成熟的必由之路！
为什么这么说？因为在我看来，一个人创造幸福和感受幸福的能力，取决于他吃苦时的状态，取决于他到底经历过多少刻骨铭心的痛苦，并且能从痛苦的过往中得到什么。
如果你得到的是迷茫、固执与埋怨，那么痛苦就会变成人性的深渊，它不但会埋没你所有的善良与聪明才智，而且会斩断你全部的人脉与光明。
如果你从痛苦中得到的是感恩、教训与开悟，那么痛苦就会变成人生的基石，它不但会开拓你的视野与心胸，而且会赐予你坚韧的勇气和幸福的感召力，助你一步步朝着幸福的高峰拾级而上。
什么叫做成长？
在蔚蓝看来，成长就是学会和懂得一些人生的必定规矩，让自己能有更多的能力和心智，与那些纷繁复杂的规矩和睦相处。
它会告诉我们如何承受痛苦，如何判别痛苦的来源，如何寻找解决问题的方案，如何在迂回曲折中走向远方。
支撑我们远离痛苦的，至少有以下三条规则：
忠于事实
不够忠于事实，其实是我们绝大多数人痛苦的根本来源。
听到不好听的话，我们会难过；遭遇冷漠和拒绝，我们会心伤；付出没有得到回报，我们会失落；被人竞争与超越，我们会焦虑；面对生离死别，我们会幽怨绝望……
其实所有的这一切，都是因为我们不够忠于事实，不能接纳由社会、人性以及自身原因形成的各种“既定事实”。
我们总是容易忽略和漠视大脑之外的世界，并且不断放任和放大自己的主观感受和意愿，并视之为痛苦。
却孰不知，那些千百年来由无数的人和事件不断碰撞、发醇、沉淀所形成的固定“程式”和“既定事实”，恰恰就是这个世界上最重要的“规矩”。
其实，我们每个人都有能力修正自己的人生地图，无论先前我们走过多少弯路，只要我们能够从此刻起，忠于事实，尊重内心，敢于面对痛苦，勇于接受挑战，我们就一定能够与自己和睦相处。
当我们能够尊重一些事实，懂得一些规矩，理解别人的不易，接纳他人的不同，并且能在求同存异中坚定自己，我们就会逾越痛苦，成为一个宽容自律而又自由的人。
承担责任
M·斯科特·派克在他的著作《少有人走的路》中说道：
人人都害怕承受痛苦，遇到问题慌不择路、望风而逃，有的人选择拖延时间，幻想问题会自行消失;有的人选择对问题视而不见，欺骗自己认为问题与己无关;有的人选择娱乐、酒精或毒品，想把问题排出在意识之外，让自己尽量忘记问题的存在，以换得片刻的解脱。我们总是逃避问题，而不去与问题正面搏击。我们总是想远离问题，不想承受解决问题所需要经过的那段痛苦。
承担与承受，虽然只有一字之差，但却是完全不同的两种人生态度。
前者是主动的本分，它强调的是责任与担当，是心灵与外界的和谐共处。而后者却是一种被动的压制，它强调的是痛苦与逃避，是自我与本我的撕咬。
所以，承担和承受的对象也常常是天壤之别。承担，是承担责任承担错误，是一种建立在认知与接纳之上的顺势行为，它会让我们变得自律、自由和快乐。
而承受，却常常是承受痛苦和罪责。虽然当事人总会想着去逃避，并且喜欢将问题归咎于他人，但上帝却总会选择性地，以一种不可抗拒的力量去惩罚他们。
人们常说：生活就像一场强奸，如果无力反抗，那就躺下来好好享受。
其实这句话，话糙理不糙。既然痛苦是人生的应有之义，既然承担好过承受，那就不如干脆放下痛苦，主动承担起每个人生阶段应该承担的责任和蜕变，好好与痛苦和磨难和平相处，安心享受生命的过程。就算你无力承担，也要学会承受。
先苦后甜
先苦后甜，苦尽甘来，永远是这个世界上一道铁的定律。
天底下，从来就没有无缘无故的甜，也很少有吃不尽的苦。所有的甘甜，都是因为前期经历了煎熬和痛苦。
而先苦后甜，恰恰就是这样一种推迟满足感的生活方式，它意味着不贪图暂时的安逸，并要求我们重新设置人生快乐与痛苦的次序。
然而，这样的生活方式，会让我们走得更远。它会缓解我们的痛苦，会让我们在最艰难的时候有一种自发的坚持，并且能够让我们在痛苦中永远保持一份高瞻远瞩等待幸福的喜悦。
因此，，痛苦并不一定就是坏东西。
有道是，吃得苦中苦，方为人上人。很多时候，所谓的痛苦，只不过是在打磨我们的心性，在纠正和弥补我们以往的过错，在督促和鞭策着我们为下一步的幸福快乐作好充足的准备。
遇见困难，我们首先需要的是面对困难，感受其中的艰难，然后再去为克服困难作出努力，而且，我们只有努力和付出了，才会有所收获和成长，才会享受到战胜困难所带来的快乐。
最为关键的是，一旦这种克服困难的程式形成一种自发的心理惯式，我们便会非常享受这样的过程。
这就好比长跑，当我们咬紧牙关，熬过那最艰难的两圈，冲破了自己的体力极限，我们的脚步就会变得轻松，便会停不下来，便会非常享受那种奔跑的过程。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》中还说：
任何训诫，都不能免除心灵旅行者必经的痛苦。你只能自行选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能达到人生新的境界。
我们之所以在人生的某个阶段总能感觉到痛苦，甚至觉得痛苦望不到头，其实并不一定就是痛苦本身的原因，而恰恰是因为我们对于痛苦的认知和感受能力不够，是因为我们经历的痛苦还不及我们现在的拥有，和即将到来的一切。
会当凌绝顶，一览众山小。只有我们真正经历了一些痛苦，我们才能看淡人世间的许多纷纷扰扰。
其实，人生除了生死，一切都是小事。在成人的世界里，别说你有多苦。经历痛苦，是我们每个人走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。
越是真正经历过痛苦和磨难的人，越是容易做到举重若轻，越是容易从容豁达，并且获得精神上的自由与快乐。
所以，我一直认为，痛苦只是一碟人生开胃的小菜。
人，只有真正经历过痛苦，才知道幸福的来之不易，才能变得独立和坚强，才能两相比对看得更加长远，才能设身处地理解别人的不易，才能宽容坦率而又客观地去爱别人，才能真正拥有拥抱幸福的能力！
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