每天上称称量体重，确实是件挺折磨人的事儿。起起伏伏，仿佛并没有什么规律。
如果持续在下降哪怕是维持平稳，心里也会觉得安慰一些；可一旦反弹就会特别让人心焦。这可能就是一些专家建议，减肥每周量一次体重的原因。主要是担心打击信心，产生焦虑反而更不利于减肥。
自从打算减肥这几天来，我一直每天持续的在同一时间上称称重，主要就是想从中找出减重和增重的规律。
我需要的不仅仅是简单的体重增减记录，主要是想从规律中找出增减的原因。实验不同的减肥方法，从而达到源头治理的效果。
有必要对体重增减的原因进行分析，谈谈自己简用的心得体会，记每天的计划与复盘日记中，类似减肥日记。
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本文标题：减重需不需要每天上称？
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