朝自己的目标前行
一、积极主动，一切从目标开始
永澄老师在多个课程多次提到过：
谈任何事情，先谈目的、目标，如果目的不明确，事情做对了也没有用
我参与分身术训练营之初，就给自己定了以下的目标：
1、复盘，通过分身术训练营，检查自己这一年半时间里参与学习后的成果，同时进行补缺漏。
2、重新进行刻意训练
3、加深理解永澄大大所提出的六大元规范。
四天的分身术训练营结束，原本以为复盘的形式对我来说难度应该不会特别大，但恰巧上一期的分身术没报名成功，而这一期又和自己拔智齿的安排重叠了。
一度想先暂缓的，后面想想身边的人拔智齿有痛个几天的，也有半个月的，但都是伤口痛，吃不了东西，精神差了点，偶尔会头痛但不会经常，依然可以正常上班，正常生活。永澄大大的课程虽然信息量大，若从复盘的角度去看的话，对自己烧脑的程度应该还好吧？所以果断的还是参与了。（同步进行的有每日的作品更新，不过由于听课后的感受完全可以作为日更，没有被我考虑在内）
而事实证明我错了，刚拔完牙的头两天还好，也就牙疼而已，可以接受。到第三天开始头痛，而且是不管白天黑夜，那种你恨不得把自己敲晕或者把那根一直让你抽痛的筋拔掉的感觉，根本无法思考，而正巧那是第三课。
写感受，断断续续的，有时候写完根本就忘了自己写了什么，嗯，包括这篇总结，也是两天的休息时间，扯着刚睡醒不痛的那小段时间断断续续地写；记的笔记，除了前两天的，后面两天的笔记乱乱的，有些现在看了都忘了自己当时记的是什么（以往还真没遇到这情况）；断断续续地听，收获是有，但效果大打折扣。
嗯，后续得补上，已列入计划中。
再次提醒下小伙伴们，如果想参与，建议先把其他事情排开来！
· 总结下我自己的目标：
1、复盘做到了，但补缺漏这一块，自己的满意度只有4分，原因在于后面两节课我能够吸收的不多，不是课程原因，是我自己的安排不够合理，个人感觉在最后两节课我能够补缺的有很多，只是有时候头痛得我无法思考。
2、在这个过程中，我已经把这个目标改为：重新进行“对家人的态度和情绪、念头”方面的刻意训练。满意度8分，在听完第二节课后，我就根据自己的情况，在房间经常看得到的地方，还有家里贴上了温馨提醒：如其所是，静观其变。结合自我觉察表，效果杠杠的。（客厅的是经过老爸同意的，后面我在听课的时候，老爸也自己跑过来在旁边听课记笔记了）
3、个人满意度3分，原因还是在于自己的安排合理度。
· 所以，我在专用的小贴条本上补了下面几句话：
1、不要过于高估自己的精力，对于未知的事情（如这次的拔智齿疼痛程度），给自己预留点空间。
2、每个人的体质不同，在选参考对象时，请结合自己的身体情况（同样是与这次的拔牙有关）。
· 附上四天课程感受
第二天：《你绝不容忽视的语言的力量》
第四天：《你说自己做不到？来看看究竟哪个“国际通缉犯”在偷偷牵着你！》
二、对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
分两个部分：
1、对于感兴趣、和自己的梦想目标相关的：能够做到积极主动，遇到问题找寻不同的方法去尝试
2、对于自己认为难度大，或者与梦想相关但不是很感兴趣的：有批判性存在，认为自己不感兴趣就不去看是否需要去接触（毕竟不感兴趣只是个人的观点，但极有可能我去接触了会发现对自己是非常有帮助的）；对于觉得难度大的，会退缩、拖延。
三、参加训练营之后自己最大的变化是什么？
1、与老爸之间的关系更近了
2、对于老爸老妈两个家庭之间的平衡，突然间明白该如何去更好地面对和处理了。
3、对于老妈的抑郁症，还有即将处于青春期的半个血缘关系的弟弟，不再那么焦虑，明白该如何一步步去引导（嗯，毕竟我自己也经历过不是？）
四、自己当下对“积极主动”的全新了解是什么？
不推卸、不逃避、不放弃，积极面对，不要求对方一定要改变，但可以用自己去慢慢地影响对方。
五、如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？
实现我的梦想，有着惊人的变化（在写第四课感受的时候，去回看过往，我就发现这2年多自己不知不觉的变化已经出乎自己的意料了）
六、一次刻意训练，您的感受如何？
以往做过的刻意训练，更多的是在外面，面对陌生人、面对客户、面对同事等等，但并没有去做面对亲人这方面的刻意训练。
而亲人之间，会出现情绪和不合理信念的往往是最多的，我却一直没有去做这部分的刻意训练，也没有去反思为何自己的情绪一直都是对着家人，直到永澄大大解答完我的疑惑后才突然豁然开朗。
原本人在生病（我这也差不多是啦）的情况下，对家人往往更容易出现情绪，因为仗着家人对自己的理解和关心。但经过贴纸和刻意训练，我发现这几天却比以前脾气更好，采用的方式也更多的是非暴力沟通，即便是刚开始有发脾气的倾向，或者已经说出口了，但一看到贴纸就记起来及时调整。
嗯，刻意训练加上贴纸的方式效果不错。
七、三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）
见第一、三、六、八部分
八、组内讨论和阅读伙伴文章，您从中收获了什么？您的感受是什么？
永澄大大在最后一课提出的：
一定要谨慎对身份进行评价！
通过小组讨论和小伙伴们的分享还有助教荞米学姐的点评，让我意识到了之前对家人的不理解、不谅解，尤其来自于妈妈那边的，其实很大一部分原因在于只站在自己的角度去看，是自己那个受伤还没长大的小孩站出来说话。
而我现在已经长大了，我可以做的是去疗愈那个受伤的小孩，去看到妈妈她们曾经的成长环境，毕竟，对于原生家庭这块，我曾花了那么多的时间、精力和金钱去学习和实践不是吗？我能够去看到我自己的过往，我何不借着这种方式，去看看她们的曾经，或许，在这个过程中我还能自己get出新的技能出来呢。
感恩永澄大大、助教荞米学姐，小组的桃子、珍及另外一组的sophie、墨暄、志明。还有往期书写感受的各个小伙伴们。
九、请用不少于100字来评价分身术训练营，您会说些什么？
不怪于俱乐部会用分身术来作为门槛，俱乐部本身就是关注职场青年成长的专业化成长平台，聚合一群期待“成为更好的自己”的人参与其中，如果没有经过这样的筛选，如何确保人群的质量？
另：从阅读其他小伙伴的作品来看，普遍反映课程量大不大好理解，是否考虑时间安排不那么紧凑？
十、如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？
来吧，给自己排出4天的时间，参与分身术训练营，找到那头藏在心里的大象，并与他和好，除了让你开始成长为自己的样子，还收获一群积极主动的小伙伴，成长路上结伴同行！嗯，本入门课程免费。
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