导语：不想华丽丽的书写太多形容词，只想说说真实的感受。
结营不是结束，结营是新的修炼开始，观察，体悟，行动。我承诺，我要积极主动去改变！
一、分身术是一次刻意的训练
复习一下积极主动的核心观点：每一个人都可以主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的那个样子！
这个是在其他情绪管理课程里看到的：里面说过当你的情绪出现时，就可以对照情绪列表去对应你的情绪。当你知道你的情绪是什么后，情绪对你的力道就小了。因为它被你看出来了，逃无处逃。
分身术训练营，则是分别从积极主动、言语、情绪、念头几个方面来阐述，详细的说明怎么体察、为什么觉察，觉察后怎么办来化解负面能量。妙在有一个表，让你练习。通过和它对话分析其背后的意义，然后采取措施来收拾它的过程。
实践感受：情绪详细类别和表格两者可以结合起来，更能找到情绪的根源。
二、分身术是一次同济力量的展现
学习课程后，最大的乐趣就是看其他小伙伴对课程内容的提炼和结合自身的经历或专业去理解并进行升华，你会发现，课程经过拓展后的样子，这样，不仅理解会跟着提高，而且视野也开阔了。因为有的小伙伴写的是课程的原版，有的是自己的复述加感受，有的是复述加实践，有的是对课程提炼后进行了升华、拓展，有的挺好，看起来就像是艺术品一般。印象深刻的有最后的作业，开心结束 - 简书暄糊糊的结营作业，感觉有收益。还有同参加的小伙伴凌正的分身Day1：自证预言，请使用正向词汇哟！^_^ - 简书、米亚同学的亲爱哒，我们永远在一起。 - 简书、滚去看书，药山老师，方小熊猫等高能伙伴。
最开始是看的米亚的作品：以自己的身边发生的事为例子讲故事，比较逗逼。也比较引人入胜。
暄糊糊的作品：感觉她通常都是跳出了课程，用了新的知识去说明、拓展。看了结营作业觉得有收获很想打印下来尝试下。
凌正是同参加的小伙伴，本期有两篇优秀作业入选。他比较喜欢引用古言来提炼。
口天也是同参加的伙伴，喜欢用脑图来体现。
三、分身术是一次输出倒逼输入的过程
因为要不断的总结，不断的有所创新，所以会反复琢磨课程，会去体验理解小伙伴的文章。一次次克服了加班后疲惫，积极主动的去总结去完成，才有了一步一步的进步。这一期，在助教的鼓励下，很荣幸周末有篇文章成为了优秀稿件抱怨无意义，找到措施才有意义 - 简书。也让我更加有动力的克服困难去书写。通过这种方法强化思维，加深印象。
谨以此文作为幸福进化俱乐部 易仁永澄 老师的三天【分身术训练营】结营作业，在这几天里，永澄老师教会我积极主动的分身思考，觉察、倾听、理解、调整和行动，帮助我们更好的使用成长工具模型，放下执念，带着良好的信念前行。每一次刺激来临的时候，在刺激与回应之间也会思考有没有更多的解决方案，感觉整个人都平和了许多。结营不是结束，结营是新的修炼开始，观察，体悟，行动，努力去化解情绪。
感恩永澄老师！感恩同参加的小伙伴和助教李晓梅老师的鼓励！
檬洁几天以来的历次作业有：
分身术训练营 入营预习作业：
分身术训练营 第一天作业：
分身术训练营 第二天作业：
分身术训练营第三天作业：
作业：忽略我的排版
我承诺，积极去改变
“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
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