不被知道有没有听过这句话，弱者易怒如虎，强者平静如水。
如果我们真的能做到泰山崩于前而不变色，是怎样的格局和气魄。
很多时候，破坏我们心情的不是什么大事，而是事后想来，不值得计较的小事。
一．坏情绪把事从小变大
多时，我们遇到事情的时候，当下感觉怒不可遏，甚至是要与对方一较高下。
过后等我们冷静下的时候，反省这件事会猛然发现，当初的情绪是多傻。
人一旦被情绪控制住，不管多有智慧，智商瞬间就会被拉低。
将帅的五种致命弱点其中一条，就是受不得侮辱，急躁暴怒。
人一旦受到侮辱，发怒不去理智的看待问题，他就很容易被牵着鼻子走。
多数时事情本不大，是情绪过于激烈，把微不足道的事情无意间变大。
当盲目把小事变成大事老处理，反应过激的时候，我们可能收到不必要的伤害。
情绪有时候会欺骗我们的。所以处理事情的第一要素，就是先管理好自己的情绪。
二、坏的情绪是会影响健康的
养生要早睡早起、吃营养品我们都知道。
这是我们看得见的方式。
但是情绪的影响才是最重要的。
即时每天山珍海味，各种保养，他整日都在愤怒、悲伤的情绪之下，他的健康状态往往是不容乐观的。
相反，即使粗茶淡饭，但心境坦然，不忧愁，不计较，那么健康状态往往是不错的。
外界的保养只是辅助罢了，真正的养生，是要从内心开始。
心养好了，才能从根本解决问题。
一个人对自己最大的仁慈是管理好自己的坏情绪，不在消极、负面情绪中，让自己处在积极美好的情绪中，这样才是对自己最大的善待。
三、如何面对自己的坏情绪
当你在不良的情绪中时，不要急于处理事情，这样可能作出错误的判断。
处在不良情绪中，不要急着去处理事情，要放空自己，让自己的情绪得到一定程度的缓解。
当缓解之后，回头来处理事情，不要因为情绪问题，作出偏激的决定。
不要钻牛角尖，要学会转弯，甚至学着退一步，还是很有必要。
转个弯，甚至退一步，很可能发现，原来世界如此广阔。
当初的杂事、不愉快，一下子就会觉得，不值一提，得失都好，没必要看的太重。
如果能退出当下的情绪，以旁观者的添堵看待自己的事情，看待问题时，会更加理智。
把自己当做别人，便会多一份理性，把别人当自己，便多一份宽容，少一分烦恼
一个人了不起的修养，就是能够管理、化解自己的坏情绪，让自己的情绪稳定。
希望你我都管理好自己的坏情绪。共勉。
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