阅读让我撑过最绝望的一刻

阅读让我撑过最绝望的一刻

文/秀逗茉莉

问：是什么让你撑过最绝望的阶段？

答：阅读。

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看到“阅读”这个词，或许有人会嗤之以鼻地说我强行植入鸡汤，其实真不是。

2017年，随着朋友们的一句反馈：你很冷漠。我开启了一场抑郁之旅。

我从来不认为自己是个冷漠的人，为何他们如此感受，又为何我对生活渐渐感觉不到热情。我以为内心的平静无波是人生的最佳状态，可内心平静了世界却变成了灰色，对周围的人，身边发生的事失去了兴趣，失去了关注的欲望。一个人缩在封闭的壳里，静静地呆着，没有希望也没有失望。

内心有个声音：你这种状态是病态的，会死的。

于是，我去寻找解决之法。去听课。老师说我这种情况属于情绪隔离，如果放任下去，最后就成了一个毫无感情的冰人，一个行尸走肉。一个独自存在的冰雪女王。我问她，我应该如何解决。她建议我去做一些心理方面的咨询。

做了几个月的咨询，有些效果，可能因为封闭太久，对人事的不信任，渐渐就帮助不大了。但在咨询的过程中，我获悉了一个道理。不管咨询还是上课，最后都是自己救自己。他们只提供方法和场地，引导自我意识到问题，进而寻求适合自己的解救良方。

了解了这层含义，我便开始阅读相关书籍，多偏向心理学，分析心理学、积极心理学、人本主义心理学的各种书籍。在阅读中去明白自己身上的问题，去感悟、去领会。

世界上的人千千万万，问题也千千万万，那些读过的书让我明白，自己也属于千千万万中的一个，并不稀有并不孤单，甚至多数时候还能产生共鸣。渐渐地，阅读越多，越发现自己身上问题重重。创伤心理、原生家庭、讨好型人格、恐惧、怀疑、自卑、焦虑型依恋人格，我越来越害怕，越来越恐慌，越来越不自信，越来越抑郁。

所谓否极泰来，当一个人跌至谷底的时候，下一步即是迎来再一次的返回高峰。在各种负面情绪集中突袭而来时，我的内心来了一场大爆发，我甚至说过，我有一种日子过不下去的感觉。一旦承受住了内心的震荡，濒临死亡的感觉就会慢慢隐退，仿佛能见度只有10米的浓雾，太阳出来了，雾就交出了主导权。渐渐的，内心照进了点点希望之光。

好转之后，我仍未放弃阅读，因为我想成为更好的自己，通过书中集结千万人的智慧来帮助我一步一步走向更好的未来，充满希望的人生。同时，阅读也成了一种习惯。