原文：
我在写我最杰出的作品时
心往往是碎的
每当你觉得已经把该讲的东西都讲完时，不妨再推自己一把，往前再走几步。
有时你以为自己已经完成了，其实你才刚要开始呢。说不定那正是我们觉得已完成的原因。
事情会变得越来越吓人，我们逐渐碰触到某件真实的事物。你以为自己言尽于此，如果再深入一点，某种强而有力的东西往往便在这时破浪而出。
记得我有个学生，她的母亲因癌症过世，她用一页篇幅写下这件事，文笔简洁而优美，可是她只写了一页便停笔。
当她在课堂上念文章时，我总感到意犹未尽，并把这个感觉跟她讲了。她微笑着说：“嗯，因为十分钟的写作时间到了。”
有需要的话，尽管写到十一分钟。我知道这样可能蛮令人害怕的，而且的确是失控了。
不过，我向你保证，你可以突破到另一边去，然后一路哼着歌回来。开始哼歌之前，可能会哭个一会儿，但这无伤大雅。
心有所感时，手只管不停地写。我在写我最杰出的作品时，心往往是碎的。
请勿半途停下，那一刻不会一模一样地重现；现在不一口气完成，以后回头再写，将耗掉你更多的时间。
这是出自我个人亲身经验的谆谆忠告。让自己往自认为能力所及的地方更近一步。
感悟：
自由书写的第一原则：限时书写，手不要停。
限时书写，是给我们一个正向的压力，促进我们跟初始意念产生联结，否则我们极易被第二个念头、第三个念头带走，从而写出“言不由衷”的文字，跟真实的自己脱离开来。
我在自由书写时，不管外界发生什么，就算时间到了，就算电话响了，就算有人敲门，我也不管，直到把内心的想法全部表达完为止。
写的过程中，或许不是那么美妙，很有可能会难过得流泪，我会任由眼泪大颗大颗的落在空白的纸上。等到写完后，整个人倍感轻松、舒畅，并且以后也不再那么容易被这件事所束缚。
纳塔莉说，“我们越是觉知自己的心念，就越能在写作中寻得心安”。
当我们可以用笔和自己的心触碰，你才会发现一个大写的自己，一种真正的自由。
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选一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面还是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态，能写多久便写多久。
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