原文：
打豆腐
说话时便说话
行走时便行走
死亡时便死亡
纪律始终是个残酷的字眼。我一直认为，纪律能打败而降服我懒散的那一部分，可是从来就不管用。独裁者和抵抗者依然缠斗不休。
“我不想写。”
“你给我写。”
“等一下再写，我好累。”
“现在就写。”
于是我的笔记本始终一片空白，这是自我必须不断抗争的另一种方式。片桐老师说的好：“打豆腐。”和豆腐搏斗是件徒劳无功的事，只是白费力气。
如果你内心的多个角色想打架的话，就让他们打吧。在此同时，你内在神志清楚的那一部分应该悄悄地挺身而出，拿出笔记本，从比较深沉、比较宁静的地方写起。
给那两个打架的人五或十分钟在你的笔记本上发言。就让他们写吧。妙的是，当你给这些声音写作的空间时，他们的怨言很快就变得枯燥乏味，让人烦腻。
必须想出办法让自己动笔动笔，否则，洗碗盘或随便什么能让你规避写作的事情，都会变成天底下最重要的大事。
总之，闭嘴，坐下，写，就对了。
这样做很痛苦，但写作是很单纯、基本且严苛的事，没什么有意思的小玩意儿能使它变得好玩一点。
有段禅语说：“说话时便说话，行走时便行走，死亡时便死亡。”
该写的时候到了，就写吧！
舒拉感悟：
持续的做同样的一件事，就算是你所热爱的，也会有枯燥乏味的时候。特别是写作，它同时也会令人感到孤单。
那不想写的时候，如何推自己一把呢？
印度瑜伽行者巴巴·哈里·达斯说：“因为要学，所以教。”
去年一月，我决定带领感兴趣的伙伴一起来书写。有了大家的陪伴，再加上带领人肩上的职责，再怎么想偷懒，都得写。
不管刮风下雨，还是严寒酷暑，写，就对了。
通过一年左右的带领，逐渐养成了写作的习惯。在此基础上，每日思考、每日记录、每日总结等等也应运而生，每天睡觉之前书写总结也成为了习惯。
有时忙了一天下来，真的很累，但躺在床上之前，还是会习惯性的拿起大红色的笔记本，黄色的钢笔，对当天的事做一个总结梳理，同时对明天需要做的事情也有了底。
《业力管理》的作者麦克·罗奇格西说，“每天睡觉前的半个小时，是反省生活的最佳时间。不要吝惜这段时间，只有这样你才能拥有一个十足好用、敏捷而又清晰的意识。通过观察你的意识每天受到多少外界刺激，慢慢养成晚上睡个好觉的习惯。”
自从每天晚上有了记录的这个习惯，大脑里的念头少了很多，睡眠质量得到了有效提升。
“独行快，众行远”，想要养成一个好的习惯，集体是必须的，至少于我而言如此。
惰性很难避免，与其跟自己抗争，到最后放弃，不如找到一个志同道合的集体，在集体氛围的陪伴下，会较容易养成一个好习惯。
同时，有了大家的陪伴，书写，也就没那么孤单了。
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