每个人都不能离开关系而独活，关系就是一切，我们在各种不同的关系中去看到自己。

周二的早上，冰箱里已经没有青菜和水果了。先生出去工作了，我只好戴上装备自己去超市。下楼的时候我还有些小开心的，因为我整整二十天没下过楼了，心里还有点小雀跃，好像刚出笼子的鸟终于可以出来透口气了。
出去小区走在路上，马路上三个车道根本就没有车，到了超市的停车场，稀稀落落停着几台车。街上的商铺没有几家是开着的，超市里没有几个人，大家都形色匆匆，表情凝重，唉声叹气，明明蓝色的天空阳光明媚我却倍感空气的冰冷。面对这个生活了十多年的城市，眼前的这一幕幕我看到，听到，感觉到的仿佛让我置身在一个截然陌生的城市，如此生疏，这般冷清，彻底萧条。

回到家里，我感觉到强烈的恐惧，孤独，无助，悲伤情绪。中午我坐在餐桌上，看着孩子们津津有味把饭吃完，我却一点食欲都没有。
这场疫情已经持续一个月了，每每听到先生出去买菜回来满心焦虑的跟我说，街上如何冷清，小区这样管控，超市那样人少，我总是平静的抬头笑笑说，嗯，我们每个人都爱自己的生命的，不会在这个时侯拿生命开玩笑，对吧？先生每次都用疑惑神情看着我的平静。

人是一切体验的总和

如果你不曾体验，从未走近，自然接触不到生活的真相，体验不了其中的感受。

那一刻，我理解了我之前为何共情不到先生的焦虑。对于我与外界的环境我是隔离的，自然感觉不到。
晚上的时侯，我用身体扫描法催眠自己，我从头到脚扫描了自己的身体，我感觉到心口的难受，那是一份恐惧，无助，悲伤。随后我做了NLP重塑印记，我退回到儿时，我看到已经被遗忘模糊的记忆画面渐渐清晰。我看到一个在悲伤哭泣的女孩与她的妈妈走失，被一个陌生的阿姨牵手走在陌生的街道，街上没有一个人是认识的，那个女孩只是在哭。是的，二个不同时空的感觉如此神似。我想起武志红老师的心理学课写的一句话：“一个人在关系中，会不由自主的将内在关系模式“内在父母”和“内在小孩”投射到关系上。“那一刻我看见了那个当下那个女孩的恐惧，惊慌，无助和悲伤，也接纳许多年后我再次体验到这份感觉。看见即是疗愈开始，我终于有了一个机会，退行到那个时空，以一个已然成长的内在“父母”去拥抱当时那个悲伤无助的内在”小孩“。
学习心理学，学习NLP对于我的生命来说一份更大的价值和意义在于就是让我慢慢的脱掉曾经包裹着我的外壳，让我开始勇于向外界呈现真实的自我，去寻找各种新的关系，让自己在关系觉知，让内在父母和小孩彻底和解，最终在关系中得到疗愈。