我是怎样让腰围保持60cm

生第二个跟生第三个，真的完全不一样。生完老二时，自己内心很有信心，相信自己完全可以恢复到自己想要的身材。真的过了半年时间，身材就完全恢复了，跟做女孩子时一模一样。生了老三，明显感觉到横向发展的趋向，怎么办呢？事在人为。任何事，只要有目标，并为之付出行动，结果总是不会太差。我的目标还是订在恢复到100斤，三围恢复到83，62，85。穿S码衣服。

 产后（剖的，难恢复点的）第二天，在医院里就开始护理脸上肌肤了。

第四天到家，开始我的身材恢复计划。没去月子中心，叫了月嫂阿姨在家帮忙。

 每天早晚做产后体操，母乳喂养。（后来因奶水不足，几乎没有，只好喂奶粉了）

 每天早晚坚持擦紧体乳。怕冰，就把东西挤在一次性杯子里，杯子放在热水上，温后再擦。

 洗头时，用姜片烧出来洗，也泡药浴，外用一定要活气血。

 恶露干净后，一直吃鹿茸加笔直参。气血一定要补足，不然产后虚胖的。

生之前145斤，生完138斤，月子第一个月130斤，4个月后124斤，6个月后112斤，8个月后108，10个月后105，现在102一105浮动。

 然后毎天坚持俯臥撑60个和腹部运动，坚持抹紧体乳。

身材保持的跟以前差不多了。

 生三胎都是差不多，快到生时，都达到150斤左右。从150斤恢复到100斤，而且肌肤要达到非常紧致，不能一下子恢复，最少要半年时间才好。期间一定要坚持。

我是70后呢。高龄产妇了，现宝宝一周三。上几张照片，大家瞧瞧。

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