健身三个月的变化

今年考研复试结束，一切尘埃落定，体重上升到了140+的程度，我开始进去了健身的坑。

---

可以给大家看一下减肥前

这是一年前，还是小鲜肉

接下来就是体重的上升期

体重上去了，就不鲜了

看着日渐隆起的肚子，我意识到不能这样下去了。

---

健身开始。

刚开始的一个星期是痛苦的，十分煎熬。

为了减肥，我理短了头发

下定决心，不减下去肚子，不留头发。

接下来的一个月，目标就是减脂。

每次感觉瘦了，就记录一下

一个月就有了明显的效果。

健身一个月

坚持了一个月，效果显著。我开始允许自己中午吃肉了。

继续了我的减脂 享受着每天大汗淋漓

终于两个月的时候，体重下到了130

两个月时候的记录 两个月的记录

我已经对自己的体重满意，接下来就是增肌过程。

直接看成果。体重还是130但是看起来更壮了。

健身三个月的变化 健身三个月的变化
健身三个月的变化

体重下去了，我又可以留长发了。。

在实验室穿的白大褂

---

健身是个坑，入坑了你就会上瘾