我要瘦成一道闪电

今年三月份，几年不见的邻居在学校见到我，对我说：“老师，你舍得干呢？四十好几了，还怀上二胎了？”我听了不觉哈哈大笑，连忙说:“我不是怀上二胎，是发胖了。”

表面上笑咪咪，其实心里一直不好过，再不减肥，我都会胖成球了。心动不如行动。

第二天，我便着手开始减肥。人们常说要想减肥成功，要管住嘴，迈开腿。

以前我每餐要吃两碗饭，决定减肥后，我每餐就规定自己吃一碗，吃惯了两碗，现在只吃一碗饭，总觉得肚子里空空的，吃了像没吃一样，一下子肚子就饿了，心里只想还去吃一点，可看到自己微微隆成的小腹，又只好把这种念头生生吞下肚，饿得实在不行了，就去喝点茶或吃一个苹果。这样坚持一个月，饭量自然而然就减少了。上期在学校食堂吃饭，每次都要一大海碗，领导说：“我的饭量可以和××男老师媲美。”上周看到我只用一个小碗在吃饭，领导说：“你要吃饱，食堂里的饭尽你的量。”

以前爱吃的红烧肉，差不多餐餐都吃，但是，肉吃多，肪脂就在腹部堆成了山，像怀了孕一样。也怪不得邻居说我怀二胎了。

决定减肥后，即使餐餐想吃红烧肉，也霸忙忍着。每天吃点清淡的，减少了脂胭的过多摄入，这样既保证了营养，又对身体有好处。

控制饭量的同时，我还坚持锻炼，每餐饭后二十分钟，我都坚持把双手举过头顶，左右扭动腰部五百次，开始一周还能坚持，可时间久了，又不能明显看到效果，心里有点打退堂鼓，这样的坚持有用吗？

尽管心里一直半信半疑，但是还是一直没放弃，不知不觉，二个月过去了，再看自己，腰部平坦了，水桶腰也消失了。

除了管住嘴，减少饭量，我还加大了运动量。每天六点起床，坚持跑步半小时，风雨无阻，雷打不动。

晚饭后首先散步半小时后，又去跳一小时广场舞。没晚自习的晚上，就和街道上的大妈们去广场上跳，有晚自习的晚上，下课后就在家里面跳。

刚开始去跳，不知怎么跳，只能站在最后面看着前面的人跳，动了手，脚又不知怎么动，好在我不怕出丑，还是一如既往地跟着去跳。跳得多了，竟也能像模像样地跳起来。

管住嘴，迈开腿，说起来容易，做起来有点难，一天二天尚能坚持，几个月就难坚持了。

每当坚持不下去时，就看看自己的“光辉形象”，天色慢慢变热了，商店里那些靓丽的服装只能看看，好可惜，这么一想，就有了坚持下去的动力。

再看看闺密们个个身材苗条，打扮得漂漂亮亮，而自己身材雍肿，像个老妈子，顿觉压力山大。

“瘦成一道闪电。”总以为是遥不可及的事，可2个月下来，坚持“管住嘴，迈开腿”，不知不觉我就瘦成了一道闪电。信不信由你！