雨落花飞的夏晨

雨落花飞的夏晨

    盛放的百合花开始凋谢了，花瓣渐渐蔫巴，失去了温润生机，悄悄脱离了枝头。我目睹了她香消玉殒。

      今晨雨下的特别急特别大，没能去看她一眼，去闻闻她的醇香，大雨浇洗，不知道那纤细的花蕊是否还残留在枝头。我喜欢花开时的芬芳与绚烂，我也留意花落时的唯美、浪漫，总是觉得花落了是大自然召唤它去完成另一个使命。落花因护泥，花落始结籽。因此看花落花飞，是我闲适时光的一份惬意悠然。是的，惬意，点点惋惜虽在心头，却不似黛玉见花落泪的悲悯。芳华逝去，也应是一份值得回忆的美好，就像终其一生，人们都在匆匆忙忙地寻觅远方，便总是忽略了近在眼前，可以简单精致的小确幸。

      雨越下越大，撑伞看花就罢了，惜君在心头。打开莲若禅音，静坐瑜伽垫上，在声声慢中感受瑜伽带来身体与心灵的愉悦吧。

    今晨主要是锻炼胸部 ，增强肺部的练习。锻炼胸部、增强肺部体式主要有胸式呼吸 、背部收舒的猫式、按摩拨动脚底肺部反射区和手部大鱼际穴。

    随着乐音的袅袅律动，今晨我选择了胸式呼吸法。将双手放在十二肋骨两侧，没有施加压力，轻缓但是有力地触碰，手掌的温热、胸肌的温软、肋骨的坚硬三位一体融合。端坐，保持骨盆中立位，髂前上棘及耻骨在一个平面上。收缩腹部，吸气。让腹腔壁内收，感觉肋骨架下部升高并向两侧推出。腹腔壁持续内收，呼气。感觉肋骨架回落。 在来回吸与呼的过程中始终收缩腹部。

    单曲循环《箫雨》，空雨潇潇，宁静、悠远。微汗轻冒，呼、吸；起、伏；收、舒；开、合。有那么一刻，感觉肋骨架就像风琴师拉着风琴那样向两侧扩张和收缩，乐音在一张一驰中汩汩流出。原来，身体也可以发出乐器演奏的音乐曼妙。

    雷声隐隐阵阵，雨更加滂沱，探窗俯望，庭院花草树木安享夏雨的来袭。

        雨落花飞的清晨，意惬，便可诗意盎然；心静，方得自在超然。

雨落花飞的夏晨