焦虑是可以自我缓解的，通过转移注意力的方式。美的方式其实是有社会主流和文化定义的，什么样的方式才是美其实不应该盲目的按照别人的眼光去看待，你只是你自己内心世界的反映。所以要努力耕耘自己的心田，不想做一个内心荒芜的人，想去发现世界的美，周围的人的美，去更深的感受这个世界，你一直以为的那些不好的，可能只是这个世界的表面。
这个世界在下沉，但是我们却可以上升，大家上升的速度太快，这可能会造成焦虑，但是，那又怎样，你也在上升，只是比别人的速度慢了一点而已，你和别人想要的也不一定是一样的生活，向前可能没有想象中的容易，但是向后你可能是绝对不愿意的，感受过一直努力向前充实自己的快乐之后，又怎么会愿意回到原来那浑浑噩噩的生活呢？
所有的不自律，其实都是还没开始，真的感受过充实的快乐，你会发现，自律，是会上瘾的，我相信，越努力，越自律。
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