晚饭时分，我对孩子说该写作业了。
孩子玩得很开心，没有想要去做的行动。
我提醒小宝说："你先坐在椅子上，然后拿出那张已经画了一部分的画纸，准备好铅笔和橡皮擦，什么也别做，只是看着画纸，你猜猜会发生什么奇迹？"
孩子听话照做，于是很快的拿出了自己昨天画的英语小报，准备好纸和笔，坐在书桌前。
他坐在书桌上看了看他画的英语小报，不加思索的开始动起笔画起来。
说完之后，我准备做晚饭。过了一会儿，我悄悄的看了一眼书桌，结果看到孩子很专注的在画。
小宝真是个微习惯的践行者啊！我感慨万千。
美国作家史蒂芬.盖茨，在《微习惯》——简单到不可能失败的自我管理法则中提到了一系列微习惯的策略。
这些微习惯可以简单到每天至少读两页书，直到读完为止，每天摸你的鼻子，就这么简单。
史蒂芬.盖茨，是个天生的懒虫，为了改变他的这一惰性，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起，在美国各大自我成长的网站上发表了许多文章，2011年他开始运营自己的博客，为读者提供自我成长策略方面的建议，他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索事世界。
他在10年里一直都把运动锻炼没有坚持下来。直到2012年12月28号他做出了一个新的挑战：在家里每天做一个俯卧撑。
直到2013年，他还继续保持每天要求自己完成一个俯卧撑的这个微习惯。
此时，这个微习惯给他带来了两个收获：
第一是，每天做几个俯卧撑，在心理上和生理上让他感到愉悦，而且身体更结实，肌肉也练出来了。
第二是，他意识到锻炼正在变成惯性，即使是面对这些微不足道的挑战，也能再做了不起的事情，定期锻炼变得越来越简单了。
2013年6月下旬，他开始跨出了第一步，从家转移到健身房锻炼。
2013年9月20日，他意识到这个秘方在其他领域也能发挥出潜力，比如说阅读和写作，从那时候起，他就开始写作。
两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。
微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效。
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。
微习惯太小 ，小到不可能失败。
这是因为这个特性它不会给你造成任何负担，而且具有超强的"欺骗性"，它也因此成为了极具优势的习惯养成策略。
史蒂芬.盖斯在《微习惯》这本书中也给出了8个策略。
第一、选择合适你的微习惯和计划。
第二、挖掘每个微习惯的内在价值。
第三、明确习惯依据将其纳入日程。
第四、建立回报机制，以奖励提升成就感。
第五、记录与追踪完成情况。
第六、微量开始超额完成。
第七、完成计划安排摆脱高期待值。
第八、留意习惯养成的标志。
美国亚马逊读者这样评论微习惯策略：
以前，我就像生活在一个笼子里，所以我觉得有趣的东西都在笼外，我怎么都碰不到它们。微习惯策略给了我打开这个笼子的钥匙。
使用微习惯策略后，你会有什么改变呢？
如果想尽快的达成自己的愿望，建议使用微习惯策略八步法，将你的目标分解为极其微小的操作任务，目标就特别容易达成，想不做都不行。
最好的时间就是现在，行动吧，让微习惯成就你的未来。
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