【33】为什么我们会发挥失常？

又到了大学毕业生找工作面试的关键时候了？你准备好了吗？有在面试的时候被刷下的，是不是因紧张而发挥失常？

【33】为什么我们会发挥失常？

高中同学小A，平时写作业很认真也做得很不错，上课回答老师问题也表现挺好，但考试却时有发挥失常，甚至成绩让人大跌眼镜。她说，当监考老师离她一近她就紧张到大脑一片空白。

我们身边也常常有这样的人，平时表现很优秀，关键时刻总是掉链子。比如演讲，考试，客户提方案，找工作时的面试，最可怕的考驾照科目二和科目三的时候。

为什么我们会有压力？甚至紧张到，大脑一片空白，手脚不听使唤。上学的时候，我从老师那老是听说一个词：心理素质不行。那些平时努力学习，表现也很稳定的同学，但是逢考必输，就被贴上“心理素质差”的标签。

我最近关注了心理方面分析这个“差”有一个这样的解释：分析麻痹，也就是过分关注这件事，我们的行为和意识都受到了限制导致。简单来说，就是意识的过分关注。

什么是意识的过分关注？如果我们走路，把意识控制在先迈左脚还是先迈右脚以及怎么迈步中，会出现什么情况？是不是我们都觉得不会走路了，甚至出现顺拐。如果篮球运动员在比赛时，一直想的是我怎么运球，用左手还是右手，拍几下，或者我怎么把这个球以完美的弧线投中，他一定投不好球，打不好比赛。我们写汉字，如果每写一笔，而不是在字的结构上，会出现什么情况？那个字都不认识了。我们的关注点，一旦集中在某一意识里，我们的行动和意识都被限制住，就像孙悟空的“定身法。”

【33】为什么我们会发挥失常？

怎么克服这样的方式？心理学给出的建议是，让自己的注意力转移。我考驾照的时候，真比我高考还紧张。考考科二前一天，我在全网搜索：紧张到腿发抖，怎么办？我看到知乎上的一个回答，觉得可以一试：用力捏你的大腿，捏到很疼，或者用牙咬你的手，用力咬到疼。考试时，我真的腿有些抖，我采用的是第二种方法，腿果然不抖了，顺利通过了考试。

压力还与周围环境有关。我们经常要做的就是模拟真实的场景，训练、训练，再训练，把有意识练成像走路无需考虑先迈哪只脚一样，像卖油翁穿铜钱一样。除了场景训练，考试时，我们把大脑其他清空，只去回忆能想来所有关于考试内容。

【33】为什么我们会发挥失常？