高效率慢生活践行第 93天

高效率慢生活践行第 93天

今天是什么日子:          2018.7.23 周一

        起床5:10    就寝：11:30

清晨自问

我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活

也请明白，那些人大都曾隐忍过尚未经历的挫折

2018年度目标及关点

- 目标1，做事情有条理，用脑子。

- 目标2，养成自己的生物钟

- 目标3，通过写作经济可以独立

- 目标4，专业可以拿得出手

- 目标5，英语方面的达人，口语

- 目标6，多参加活动

本月计划

- 养成早睡早起

- 每天读书

- 每周运动四次

- 多独处

本月重要成果/7月份

- 跟上传统

B、今日三只青蛙/番茄钟

【昨日三只】

1.效能算法✅

2.学习安卓

3.阅读书院&一百讲＆薄荷阅读打卡&纸质书✅

4.效能小组会✅

105【今日三只】

1.效能视频

2.学习算法

3.阅读书院＆薄荷阅读打卡&熊猫小课

4.效能两个小组会

C、成功日志-记录三五件有收获的事

1.效能:听48讲——很喜欢这张图片，有计划有行动的落地，才不会使得高空只是高空！

高效率慢生活践行第 93天

2.效能:专业笔记的整理，效率还不错，拉下来的东西太多，九月份的水平还有很大的差距，我还想参加别的比赛，高效率学习。

3.兴趣爱好:晚上看了电影《催眠大师》在自己的所擅长的领域中总会缺陷，要是自己太自负，很容易给社会和家人带来很大的麻烦。

4.读书：

5.效能晚上的PPT大咖也是读人，在每一个领域从基础到精通，都是一步一步来的。时间大臣可以从结构等方面来玩，这是我从来没有认真考虑的事情。虽然也会抓细节，但是没有深入思考小小的差异的动机和原因。

6.效能:今天在工作室里面老师说的应该多了解，仔细想想，我也赞同这个观点，也是我的人生价值观。跟着同学一起做这个项目多多学习知识，感恩老师的指点！

7.家庭:

【昨日反省】

1.跟同学有矛盾，人际方面有点杂。以后说话的方式方法注意。

2.晚睡，总是很磨蹭。时间意识不强。

3.多多分享，通过这个督促自己学习进步，天天向上

D、财务检视

E、人际的投入

1.跟夏令营学姐聊天，不仅仅是眼界，还有机会都是自己把握的，并且自己感兴趣的地方就去追求，我也要努力学习专业知识。

2.被见习教练夸奖，很高的评价，努力做好自己的，记住自己的大目标大方向，就像之前说的既然被我抓住了这个大方向，我就会好好把握住这个机会，努力精进。

3.

F、开卷有益-学习/读书/听书

喜欢作家王珣的一段话：“把语速放缓，把心放宽，把生活打理简单，把故事往心底深藏，把手边的事做得再好一点，现在想要的，以后都会有。等你自己可以发出微光的时候，就再也不会害怕寒冷了。”

我想这就是我为啥易效能的原因，也是我值得拥有的生活。

G、健康与饮食

今日步数（可放微信运动截图）

今日锻炼

今日饮食

(多吃一些含膳食纤维的食物，减肥)

早上

中午

晚上

H、好习惯打卡

[x] 早起[x] 阅读[x] 淡妆[ ] 跑步[x] 独处[x] 听书[x] 检视[ ] 泡脚[ ] 早睡[ ] 单词

[ ]  口语[ ] 瑜伽[x] 冥想

*小确幸:

自己学的东西能有感觉自己有点小进步，半个月的努力也不是白费的，继续精进。立马计划九月的考试放入计划中。

【感恩分享】

除非一个人能自行控制工作与闲暇，否则注定会感到失望。大多数的工作与休闲活动一一尤其是消极接受大众传媒的方式，都不是为使人变得更快乐、更强有力而设计的，它们只是某些人赚钱的工具。如果我们听任它们得逞，它们就会吸干我们的生命精髓，只剩下一副空壳。另一方面，工作与闲暇正如同人生，可以应我们的需求发挥作用。学会从工作中发掘乐趣，不浪费闲暇的人，会觉得人生越发有价值。布莱特比尔写道：“未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。”