清晨的第一缕阳光倾泻而下的时候，我伸了伸懒腰，从床上爬起来，踩着拖鞋噼里啪啦地进入厨房，打开冰箱，拿出需要的食材，替它们完成它们的使命。闻着食物在我手中渐渐舒展开的灵魂气息，温暖和快乐的感觉在心中迷蔓开来，心中充满感恩。
Nov.1st 【Day32】
11月的第一天，应该是元气满满的一天。你要相信，你的付出，时光都会懂，如果它许不了你一个“梦想成真”，它一定会补你一份“无心插柳柳成荫”。就好像，在做这个“全麦软欧包”的时候，本来一心一意地期待核桃果仁能带给我意外的惊喜，却不知，被我随手撒入了黑芝麻和麦片，抢走了风头，令到整块面包口感更加丰富，麦香更加浓郁。
今日晨食：皮蛋瘦肉粥+芝麻果仁全麦软欧包+牛奶炖蛋+芭乐
Nov.2nd 【Day33】
自从万圣节买回来许多南瓜后，发现南瓜真是秋冬秘备，熬粥煮汤做面包，哪哪都能发挥它的妙处，上网一查，原来还特别适合天天嚷嚷着要减肥的你我，哈哈。
今日晨食：牛奶南瓜汤+肉松火腿三明治+脐橙龙眼蓝莓
Nov.3rd 【Day34】
周末晨起，打开冰箱找不到吃食，只剩下两个馒头和一个南瓜面包孤伶伶地躺在角落里，嘴里碎碎念着该补货了，但也得先吃完早饭吧。
今日晨食：南瓜面包布丁+芝士火腿数馒头片+醪糟芋圆汤+芭乐奇异果蓝莓
Nov.4th【Day35】
这个季节的南瓜，真是好吃到上天了。养胃养眼，排毒瘦身，补血美肤，富含丰富的钙、铁、锌等多种微量元素，可以促进儿童骨骼和视觉发育……是不是没想到南瓜竟然可以这么厉害？简直堪称家里老少皆宜的必备“营养王”啊。
看着阳台排着队的贝贝小南瓜，整整齐齐的超可爱，又要开始各种南瓜造了。
今日晨食：桂圆紫米粥+煎饺+南瓜乳酪面包+火龙果+无花果秋梨汤
奶香南瓜小面包
Nov.5th 【Day36】
小虎听着S.H.E的《不想长大》，然后问我：妈妈，这人参果吃了真的可以长生不老吗？我该怎么回答他呢……
今日晨食：培根车仔面+牛油果奶昔+南瓜饼干布丁+秋梨汤+人参果坚果
Nov.6th 【Day37】
在厨房的时候总是专注而快乐，感恩水龙头如此轻易就把水送到我手边，感恩唾手可得的丰富食材，感恩美美的餐具……你有几万元一个的包包，我有300元一条的围裙，萝卜青菜各有所爱吧。
每天的早餐必有南瓜出场，呵呵……
晨食：南瓜酸奶面包+水果沙拉+鲜牛奶
Nov.7th 【Day38】
今天终于立冬了，而广州的冬天却仍然迷失在夏天里。29度的立冬早晨，吃份饺子应应景也是要的，提醒提醒自己，一年又要到头了。
莲子八宝粥+饺子+玉子厚烧+甘蔗+脐橙
Nov.8rh 【Day39】
《深夜食堂》有句话说：“再简单的食物都有自己的灵魂，人生有很多味道无法复制。”食色久了，我便也深韵了食物的心思。
今日晨食：培根螺旋意粉+坚果华夫饼+苹果橙子茶+水果沙律
Nov.9th 【Day40】
世间情动，不过晨起洗手做羮汤，烟火绕屋叮当响。新入手了一盆绿植，换了竖板的拍照方式，感觉效果不错。
今日晨食：味噌牛肉乌冬面+水果茶+芒果猕猴桃+每日坚果
Nov.10h【Day41】
有人爱深夜的酒，而我爱清晨的暖心粥。
总是嚷嚷着好久没喝早茶了，却也总是停留在嚷嚷之中，是腾不出来时间，还是那千篇一律的广式早茶早已喝不出老广的滋味？
今日晨食：皮蛋瘦肉粥+蒸肠粉+素春卷+虾饺烧卖+花生凤爪+小熊红豆包
Nov.11th 【Day42】
一早打开微信，看到那个“双11”凌晨就“破千亿”的疯狂数字，越来越佛系的自己表示，购物车里的东西一件没败，昨晚早早就睡了……
今日晨食：豆花麦片+小笼包+水煮蛋+火龙果+水果酸奶
Nov.12th 【Day43】
从一个女孩，手忙脚乱的制作食物开始，到成为一个女人，从容的为家人下厨。想给自己和家人的内心多一些温暖，想给每一天都添注一些幸福。总有一些简单的食材，可以表达我的爱。
今日晨食：蕃茄鸡蛋汤米粉+红豆饼+橙桔茶+脆杮子+每日坚果
Nov.13th 【Day44】
每次小虎奶奶做包子时，总喜欢给我们熬小米粥，冷水泡，开水煮，浓稠清香，特别好喝。有没有像我一样，总会不经意想念婆婆的人呢？今儿做包子，家里小米存货不足了，就用杂粮粥代替吧。
今日晨食：红豆薏仁小米粥+卷心菜肉包+牛油果红薯鸡蛋沙律
Nov.14rh 【Day45】
因为要给孩子炖梨汤，今晨便起得更早些，在等候的空档，一边听书一边把一个苹果玩成了这样子。
陈皮冰糖炖雪梨+牛油果鲜虾汉堡+苹果
Nov.15th【Day46】
一碗炒饭的背后，总会守候着几颗柔软的心。这一碗掺杂了鸡蛋碎、羊肉碎、牛油果粒、香菇粒的炒饭……
今日晨食：羊肉碎蛋炒饭+萝卜清汤+牛油果圣女果黄金桔+每日坚果
Nov.16h【Day47】
不知什么时候开始，小虎钟情于榴梿披萨。
于是，自己做了几张饼皮，又买了一个新鲜的榴莲分几份冻起来，想吃的时候，洒上芝士，烤箱一下，马上就有得吃啦。
今日晨食：薄底榴莲披萨+雪耳炖木瓜+红糖蛋糕+燕果雪梨
Nov.17h【Day48】
小虎今早7点便起床催催促我们出门跑步，谁知天公不作美，一场雨又把人灰头土脸地赶回来。不一会，从厨房传来求救声：“妈咪，盐呢？”闻声而去，原来他在炒鸡蛋。炒完鸡蛋，还请教我麦片怎么冲。
值得记录一下，这是小虎自已动手的第一顿早餐，除了面包是我做的，橙子是我协助切的。不久的将来，我是不是就可以退休了。呵呵……
今日晨食：小天才五谷麦片+炒鸡蛋+胡乱橙子+全麦坚果南瓜面包
Nov.18th 【Day49】
新入的流苏餐布，浅蓝色愣是拍成了灰。天太早，光线不好，连好好拍照也不能了。
卷心菜肉包+瑶柱南瓜粥+鲜虾杂蔬炒蛋
Nov.19th 【Day50】
我纳闷的是，火龙果调色的面团，烤面包或烤蛋糕，仍然能保持亮丽的粉嫩色，为何做成花卷放到锅里蒸，紫色就全不见了呢？有专家能告知吗？
小虎说：这一双眼睛，真是炯炯有神！
今日晨食：火龙果蛋糕卷+紫薯麦片粥+水煮鸡蛋+每日坚果
Nov.20th 【Day51】
一碗牛肉面，除了圣女果，全部吃得精光。
晨食：浓汤牛肉面+脆杮子+圣女果+水煮蛋
Nov.21th 【Day52】
一位已婚的女性朋友告诉我：杨，好想好想谈恋爱，有人疼有人爱，还有羞涩的心跳，浪漫的玫瑰，夕阳下的散步，深夜的深拥缠绵。 我笑了笑。想起那年我们初相识，四月的风，温柔地吹拂在脸上。
今日晨食：南瓜麦片粥+牛油果鸡蛋烧饼+红薯+红心猕猴桃+坚果
Nov.22th【Day53】
恋爱初期，总是甜蜜的——欣喜、激动、幸福中夹杂着一点小羞涩。
当时间过去许久，你是否还记得第一次牵手的感觉？是否记得收到的第一束百合花，娇滴滴地散发着醉人的香气？是否记得那巧克力，甜蜜细腻的味道？记得自己喜欢写字，说过要慢慢写，等待年老，坐着摇椅慢慢摇，慢慢回味？
今日晨食：三鲜饺子汤+小红柑+牛奶
Nov.23th【Day54】
从女友到新娘，从二人世界到三口小家，曾经的浪漫渐渐被孩子的哭笑、生活的柴油米盐、恼人的家长里短所侵蚀。一路磨合，一路成长，在鸡毛蒜皮的日常琐碎里发现彼此的美好，相伴相守。多少相爱至深的人，不是在婚后也收获了亲情呢？
今日晨食：紫薯土司火腿片鸡蛋+牛奶紫薯麦片+草莓+手指葡萄+玉米+酥料奶油面包
Nov.24h【Day55】
时间太瘦，指缝太宽，我们终将慢慢老去。有些曾经重要的人，现在连样子都记不起来了。所幸有个人，不论风雨阳光一直都在，为你撑起一片蓝天。
今日晨食：红薯麦片小蛋挞+红薯芋头西米露+玉米沙律+草莓猕猴桃+坚果
Nov.25th 【Day56】
人，总有脆弱或寂寞的时候，不需要太多浪漫和言语，累了，有一个拥抱可以依靠；痛了，有一句懂得可以舒缓。即便只是两两相望，也是一份无言的喜欢。
今日晨食：火腿片炒蛋土司+牛奶麦片+盐烤杂蔬+川贝冰糖雪梨汤
Nov.26th 【Day57】
时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。人们总爱仰慕他人的幸福，一回首，却发现自己也是被他人仰望着，羡慕着。
你的幸福，是在他人眼里，还是在自己心中？
今日晨食：南瓜小米粥+板栗红薯玉米+自制糯米烧卖+人参果
Nov.27th 【Day58】
我对女友说，是呀！好想好想谈恋爱，有人疼有人爱，还有我最爱的百合香气，温暖的拥抱，细心地叮咛，醉人的笑容，和满满地关怀。
只是，懂你的人，总是无可取代的。再给你谈一百场恋爱，又如何呢？
今日晨食：菠菜汤云吞+肉松火腿三明治+XO酱萝卜+脐橙
Nov.28th 【Day59】
指尖绕过的流年，都沾染了春温秋素的时光，在彼此心里成长。
我一直认为，婚姻是爱情发展到了一定阶段成熟的过程，它是爱情收获的季节。没有婚姻的单纯爱恋，只是一个模糊的画面，而婚姻是画中真实的景色，有了婚姻，才有了美好而充实的生活，才有了儿女绕膝的天伦之乐。
今日晨食：巧克力甜甜圈蛋糕/贝果+杂粮鸡蛋+黑芝麻奇亚籽麦片
Nov.29th 【Day60】
学会去欣赏冬日里的暖阳，感受那种暖而不灼，柔而不刺，仿佛让光阴也变得恬淡安暖的美好。而不是只看到萧瑟寒冷。
今日晨食：腊肠炒饭+菜花秋葵+自制三色麻薯面包+脐橙+牛奶
Nov.30th 【Day61】
夕阳下，一对老夫老妻的相互搀扶，那是婚姻赋予了爱一种责任后的相互依存。
天蓝蓝，云飘扬，寒风四起又何妨？有爱，便是春！
今日晨食：牛奶南瓜汤+无花果干麦片+抹茶软欧包+菠萝蜜草莓
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