易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY6（170422）

易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY6（170422）

周六 天气:晴 体重66kg.

【天使28班V2.0 100天践行日记第6天-已持续反思 进步第6天^_^】

【100天减重计划第67天-已减重74-66=8kg^_^】

今日导读:

^_^平凡的周末，家庭与检视^_^

-------------------------------------------------------------------------------【170415天使28班v2.0开学典礼纪要】

https://mubu.com/doc/hAVVYUvqE

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【三个标签介绍自己】

- 热爱口头表达。

- 一位7岁女儿的爸爸。

- 立志转行成为最优秀的思维记忆法老师。

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【天使28班100天践行目标 】

1.健康睡眠:22:10-6:00，深度睡眠3h以上。

2.教证学习:每周教证累积学习至少15h。全面梳理掌握知识点，每日坚持练字0.5h. 量化评测学习水准-定期自测客观题库+勤于练习主观题递交老师评价。

3.健康减重:69kg→64kg，每日健康饮食（多食白肉/果蔬/坚果）+晚代餐/水果+运动1h。

4.亲子陪伴:每日陪伴帮助女儿提升学习力与意志力。

-------------------------------------------------------------------------------【斌斌100天减重计划目标 】

1.早睡早起:22:15-6:00。

2.教证:每周累积学习至少15h。

3.减重:每日健康饮食（多食白肉/果蔬/坚果）+晚代餐/水果+运动1h，从74kg减至64kg。

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一.今日青蛙

- 1.家庭02打扫[✌]

- 2.家庭01亲子[✌]

- 3.管理03周检[✌]

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二.今日日程

易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY6（170422）

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三.今日要事

易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY6（170422）

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四.今日收藏

1.陪娃记录

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2.天使班朱缨对我的日记的点评:

斌斌，我看了你连续的四篇日记，记录都非常详细。我认为只要你坚持把写日记的习惯保持下去，你一定会越来越成长，因为每天都在发现生活当中的一些小问题，再做改进。

你问到教练，希望我们能看到你还没有涉及到的盲点。我认为你现在记日记的方式是一种全面记录的方式，已经考虑到生活工作健康等各个方面需要平衡的点。你自己一定是经过了精心的设计。而通过后来你转发的一篇别人的日记受到的启示，以及你的分享，我已经发现你的反思能力很强，你找到了自己应该关注的一个盲点，就是要把自己关注的重点内容不断地去写去记录，不是关注重点的内容就少写，少记。你这种自我学习的能力，对你自己的帮助是非常大的！也会帮助你自己不断地克服盲点。我会继续关注你的日记，如果有可以提出意见的地方，我会向你提出来。

3.班级群分享精华收集

天使28班2.0版第一次周检视会喜悦分享（30分钟）报名接龙（欢迎十二个组的同学积极参与，每组限一人，每人三分钟，分享开学典礼以来这一周自己的收获或者困惑，一共十个名额，先到先得。）

1.罗建斌

2.李红燕

3.高灵华

4.冉然

5.谭海川

6.汤晓春

喜悦分享

1、我在“易效能死党群”看到田蕾、高灵华等几人在伍悦的邀请下加入天使班践行100天，我就跃跃而试地加入到天使班，当时被分配在5组，班里就我一个是台州人。

2、第2天又被分配到11组，我们台州10人分配在一个组，大家就在群上各抒己见，直到看到班规有一条需在朋友圈打卡，我懵了！因为我的朋友圈是“禁地”，即一个月我最多才发一次甚至几个月也不发的，那怎么办？我想到了“下车”，下车就下车吧！因为我这个人比较随性，此刻我也有了“下车”的准备，但没有退群，只是在观望着，但晚上就想通了，为什么别人行而我不行呢？更何况我就在好几个群分享报时内容，为何就不能在朋友圈上分享呢？我也为此刻的我臣服自己而感到欣喜！于是我就把每天的报时内容发上，再配上几张图片。

3、18日37人点赞，19日20人点赞，20日20人点赞，21日10人点赞。我看着这4天的成绩单，心中充满个喜悦之情，虽然点赞在逐步减少，那是因为我没有和朋友圈的朋友在互动造成的。

4、11组10人在田蕾组长的带领下，大家齐心协力，每天打卡都是满分，我也注意到我们11组和2组同时并列第1名，因为我在易效能线下课后践行90天打卡我们1组是排在最后1名，而且和第1名的成绩相差很多很多，那时的我很想早起，但由于有时晚上喝酒，有时打麻将很晚，甚至去追剧等造成晚起，所以那时的践行，我是在痛苦中度过的！那时的我多想能分在好的组里，但现在我在11组优秀的团队中，我如愿了！

5、每天早起，散步6000步，阅读30分钟，学英语30分钟，这是我践行100天的小目标，这4天我做到了，而且很高兴地像玩一样泡在天使班，每次下班回家所见的路边风景都是美景，那是因为我的内心平和、甚至剔透了！同时也希望自己能坚持践行到底，此刻的我想起了叶武滨送我的一句话：愿我的生命灿烂如花！

天使28班6组周检视20170421

自我介绍

大家好，我叫彭宝莹，来自广东的，现居广州，育有一名女儿，刚好一周 岁。在女儿出生后，越来越觉得育儿先育己的道理。想女儿出色，务必先自己学 习好，这样才能更好地养育下一代。其实我会更加喜欢养育的过程，慢慢地陪伴 女儿成长。想到以后社会的环境，不得不去继续学习。

我是通过朋友圈一位热爱学习的妈妈的分享，认识到易效能，报了三堂课，组织 实践小组时认识了组长李红燕，听到红燕分享天使班，我想去到一个气氛更加好的环境中成长、实践，所以来到天使28班第六组。

天使28班第六组第一周小组实践报告1、本周实践分享：已经养成了早起习惯，在 慢慢养成运动习惯，本周试着连续5天早起做KEEP基础训练+平板支撑，已经渡过 肌肉酸痛的阶段，但休息日时未能好用原方式实践运动习惯养成。

反思：未能实践 早睡，原因之一，晚上回家太晚+晚饭时间基本从20:00开始吃，陪女儿吃完大概 时间21：00，洗澡、哄睡全部做完基本上就到23：00时，这部分需要改进。

2、下周目标：重新启动晨间日记，即使未能好好记录，从记录早起晚睡时间开始 。

3、问题：问题的前题：

目前的工作情况：没有晋升可能，有五险无公积金，工资每年有升，但比上很不 足，比下有点余。工作每天做不完，杂事一大堆，突发事情异常地多。

个人还是有拖延的习惯，一直想好好陪伴女儿，工作的事一直做不完，每天推迟 回家的时间，每天愧对女儿，休息整天陪着她。但陪着她的时候，什么都做不了 。最近早起离开房间，发现女儿比以往更加早地醒过来。再如此晚睡早起，感觉 身体会支持不住。这让我越来越想做全职妈妈。

做全职妈妈可以更加合理去调整安排女儿的作息，还有改善饮食方面的情况。缺点是家庭经济压力全部压在先生身上。

问题：我现在要否转职？

20170422星期六晴22/30

早上好！相信行比真的行更重要

今日的三只青蛙：

参加亲子毅行活动，和儿子一起步行五公里

网上查其他公司的年报披露信息

编制三月财报分析报告

昨曰检视

2016年年报初稿已完成

会所有结论但未能定稿，会所坚持，已和何总、李总沟通下周一给如何操作的答复（自己要查一下其他企业情况）

已收集周报、并召开周例会

感恩分享：

1、感恩老妈给我准备的早餐

2、感恩天气让我感受雨中走路感受，雨下天结束走路，又重拾冥想

3、感恩何俊的敬业

4、感恩曹敏的审核，及对问题点分析汇总让我们对当下状态引起新的重视

5、感恩老马积极付出和快速行动力，昨晚就通知，今天早上提前20分钟开早会。         6、感恩萧范帮我一起搬电脑。  7、感恩老妈帮我们陪儿子一起，哄睡（晚上我们夫妻都十点到家）

本周我主要跟大家分享的是如何才能通过简单的读书，提升能力。

读书是分成两块，一个是成人读书，一个是学院派的读书，成人的读书是围绕能力的提升展开的，学院派的读书是围绕知识的积累展开的。成人读书里，中心是自己，书本是医生，读书是针对自己的问题，开出适合自己药方，解决问题，提升能力；学院派读书里，中心是书本，书本是老师，读书是针对书本设定的问题展开，通过不断的阅读，获得知识的积累，充实内心。

成人读书讲究的是内化和应用，通过联系自己的实际生活，将书本中解决问题的方法进行内化，让自己对问题有更深刻的理解，将知识和自身的问题架起桥梁，让知识为自己所用。应用是将自己学到的知识，应用到具体实践中，通过设定目标，采取行动，获得能力的提升。

学院派读书，讲究的是深刻理解作者的意图，了解作者阐释的问题是什么？为什么？怎么做？通过反复阅读，精读，思维导图等方式，深刻理解作者，甚至可以形成与作者对话，构建出作者的一个知识体系。

以上是两种读书的区别，但不得不否认，互联网的今天，已经不再是知识改变命运，更多的是能力改变命运。知识的缺失我们可以找度娘，能力的缺失我们只能自己培养。

如果我们有阅读障碍，但又希望通过阅读来提升能力，最简单的方式，我们可以通过阅读一个自认为有用的知识点，将该知识点联系一个具体的生活案例，记住，一定是真实案例。然后就是应用，快速提升能力，性价比最高的，就是马上制定smart原则的目标，但那会压力非常大，使人无法每天进行阅读，对更多自身的问题进行理解。

所以阅读提升能力的开始，就是内化，将读到的一个知识点联系自己的具体生活，大家有兴趣的话，可以和我一起开始阅读打卡，提升自己的能力，加油大家！

李红燕：参加线下课的收获

1.学习如何熟练软件的方法。手把手教大家怎么运用软件，怎么去学习一个新软件，怎么去把一个软件学通，运用到极致。

2.理论的升华 团队的重要性 你听了那么多次音频了，来一次面对面的“视频课”，通过ppt的演示，让大家更直观的去理解课程的理论，叶老师耐心地去阐述每个关键性的经典句子，把经典串起来，就是叶老师的时间管理精神，一百讲的一个串讲，一个在知识理解上的升华，现场互动很重要，团队很重要，如果叶老师课程占五成，那另五成就是团队效应！

3.对自己的未来更清晰 通过做一百件事情的收集，和九十天目标的找寻，我看到了自己的方向在哪里，大声喊出自己的目标梦想愿景，并一个个下一步去落实梦想，有梦就能实现，不再是一句空话！

4.易效能很温暖 泡在里面，就会成长，我要走入更好的阶段，实现人生的更高价值。体会了一把周围全是强磁场、高效率的旅程，那种滋味真的很酣畅，每个人身上都有闪光点！让我觉得听叶老师讲易效能真的是我人生第二大开心的事情，第一大开心的事情，明天告诉大家！就这些，谢谢大家！

我刚参加了线下课，很荣幸可以在这里分享给大家。

线下课感受到叶老师强大的气场，两天中的每分钟都被充分利用，把易效能高效的理念很好的展现在课堂上。

现场将叶老师10年摸索总结的omnifocus模板导入手机后，手把手教会应用并且现场练习答疑，经过这两天的练习做到了基本掌握，把自己脑袋里所有的事物全部移到了手机里，清空大脑之后，从前喋喋不休的大脑终于安静了，可以去专注最重要的事情，心态情绪也会自然平和许多。

现场和践行90天有庞大的教练团队及时答疑，我本以为线下课最有价值的是软件的导入，及时被教练更正了，他说软件只是工具，更重要的是领会易效能的理念和精神，通过90天践行将它贯穿

自己的生活，使自己变得更好。两天时间信息量非常大，是叶老师在很多年的成果，接下来践行的九十天里，慢慢吸收内化成自己的潜意识，那么你也就会越来越好。

叶老师建议，建立自己的九十天践行红包群，就是让所有的人来监督你每天做到达成梦想的一小步，哪天没有完成就发红包，我建了监督群是因为叶被老师的话点醒：用红包群督促你全力以赴90天会过去，你不去试90天照样也会过去，那你为什么不全力以赴试试看呢？如果你做到了，那这90天不是收获很大吗？我认为建立红包群，并不是因为花钱发红包督促了自己，更重要的是关乎你在人们心目中的形象，这的确是一个好方法，不给自己找借口，以后的每一天不是尽力而为，而是全力以赴。就不会像以前经常焦虑抓不住一天天流逝的时间。

请大家好好珍惜天使班这个组织，更加要好好珍惜天哥的殷切陪伴和培养，线下课和别的天使班同学沟通后体会到天哥对天使班的尽心尽力。推荐大家去感受线下课，深入地理解易效能的理念。

4.22天使二期第一次班会感悟 班长2097号李书榜

因为感冒失声，不能在班会上讲话。听大家的分享。满满的幸福。班主任分享的指定目标的SMART原则非常棒。感恩有你在身边。一切都是最好的安排。让每一天都有价值。

易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY6（170422）

今天是4月22日，农历3月26，星期六，温岭天气：多云到晴，15-22度，现在是北京时间8点整，今天分享：一个人，远离了外界的喧嚣，褪去了伪装的笑容，真正安静下来才看到了其实的自己。没人会真正因为一段过程而永远无法释怀。人都有自愈能力，心灵的伤口如同肌肤的伤口，没有什么特效药，需要时间慢慢复原。但如果你自己折磨自己，伤口处理不当，又怎么能完好如初呢？放过自己，翻过成长日记中这沉重的一页，过几年你再读，是完全不一样的感觉。

天使28班2.0版第一周（20170415-20170421）各小组完成任务情况汇报:

小组团队建设（衡量标准:小组内事务有明确分工，有组长，副组长，书记员，甚至还可以设立小组内学习委员，纪律委员。每个人职责分明，组长工作繁忙的时候，副组长就能顶上，小组书记员与班级秘书长对接工作，把小组内好的分享记录下来。）

本周完成比较好的小组:1,2,3,6,8,11组，特别表扬！！！

小组每周有一次小组周检视会，对每周小组完成的打卡情况以及班级晨会上布置的作业的完成情况进行汇报总结。对小组内互动情况进行总结。制定下一步措施、责任人，务必把制定的措施落实下去。必须有会议纪要，交给高光侠并投稿到天使28班的简书账号。

本周完成比较好的小组:1,2,3,5,6,811

每天各小组要有一个相对集中的互动时间，互动的主题由组长副组长来确定，与精力管理有关的主题都可以，也可以进行一天的日检视，日反思。优秀的内容由小组书记员整理成文字稿发给高光侠。

本周做得比较好的小组:1,2,3,6,8,11,特别表扬！！！

下周工作安排:

以上三项工作没有完成的小组或者没有完善的小组，请尽快完成。已经完成的小组也可以检查一下，如何可以做得更好。

有关打卡情况抽查制度

天使28班2.0版是有严格要求的。关于每天早上早起打卡和运动打卡，要求是必须分享到朋友圈的。分享到朋友圈的内容不限，但是必须与时间管理有关。可以是运动轨迹的晒图，可以是一个早安的问候，也可以是时间管理课程的分享，都行。纪律委员有权抽查。请各位组长传达下去。

今天要完成在班级群里的编号任务，在原来小组编号前面加一个2。具体要求按照昨晚高光侠发到各组的要求执行。

班级群里从周一到周六每天两个小组分享的活动从周一开始试运营，周日自由发挥。有问题请组长问班长，烂开始好结果。先做起来，发现问题解决问题。分享主题围绕精力管理。

天使28班班级群小组分享值日列表

周一:一组 七组

周二:二组 八组

周三:三组 九组

周四:四组 十组

周五:五组 十一组

周六:六组 十二组

易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY6（170422）

#第一次晨会分享#

20170422-十二组-高光侠-

大家好，我曾参加天使班1.0的践行，收获了早睡早起的好习惯，毫不犹豫的报名天使班2.0践行，在大家的鼓励下申请秘书长。以前只要等待命令，跟随执行就好。现在需要思考怎样带领大家走的稳走得好，角色的转变，带领心理的转变。也提醒所有践行的小伙伴，积极主动的付出，班级是我们大家的，班级走的越远，个人才能走得更远，才能收获更多。付出越多效能越大。

接下来汇报我们天使28班2.0这几天运行及打卡情况，4月15日，我们举行了开学典礼，4月16日招兵买马，排兵布阵，颁布班规，创建简书主题，遇见最美自己@天使28班，这是我们的公共分享平台，这一天，我们组建了十二个组，前十一组，十人，十二组八人，共118人，4月17日开始打卡积分，只记录早起打卡满分十三分，人数增致120人，封班。4月18日打卡第二天，当天除了统计早起积分还有运动积分，满分26分。4月19、20、21日，每天满分26分，总分117分，最高113分。

提醒：1.今天发布班级积分榜积分细则（讨论稿），希望大家广泛参与。

2.大家把分享作业，小组会记录等文字材料发布在班级群，同时也发布在简书专题“遇见最美自己@天使28班”，方便大家阅读。

最后祝愿大家心情灿烂如花，谢谢！

天使28班2.0版#第一次晨会分享#

20170422-十二组-高光侠-

大家好，我曾参加天使班1.0的践行，收获了早睡早起的好习惯，毫不犹豫的报名天使班2.0践行，在大家的鼓励下申请秘书长。以前只要等待命令，跟随执行就好。现在需要思考怎样带领大家走的稳走得好，角色的转变，带领心理的转变。也提醒所有践行的小伙伴，积极主动的付出，班级是我们大家的，班级走的越远，个人才能走得更远，才能收获更多。付出越多效能越大。

接下来汇报我们天使28班2.0这几天运行及打卡情况，4月15日，我们举行了开学典礼，4月16日招兵买马，排兵布阵，颁布班规，创建简书主题，遇见最美自己@天使28班，这是我们的公共分享平台，这一天，我们组建了十二个组，前十一组，十人，十二组八人，共118人，4月17日开始打卡积分，只记录早起打卡满分十三分，人数增致120人，封班。4月18日打卡第二天，当天除了统计早起积分还有运动积分，满分26分。4月19、20、21日，每天满分26分，总分117分，最高113分。

提醒：1.今天发布班级积分榜积分细则（讨论稿），希望大家广泛参与。

2.大家把分享作业，小组会记录等文字材料发布在班级群，同时也发布在简书专题“遇见最美自己@天使28班”，方便大家阅读。

最后祝愿大家心情灿烂如花，谢谢！

潘昱2017年4月16日到4月22日

这周践行的心得体会：

1.做到每天五点起床，但是晚上睡觉就比较迟，只有两天是十点左右睡。其他时间因为工作原因都非常晚睡。

2.运动：跑步5次，共38km。平板支撑6次，创造最高记录11分钟。

精力管理是时间管理的基础。工作越忙越需要好精力。只有精力好，工作效率才高。当我们工作任务很多的时候，我们通常是增加工作时间来完成工作任务，但是从另一个方面来看，我们应该提高我们的精力，通过我们的效率提高来更快地完成我们的工作任务。因此这周越忙的时候，我还是坚持跑步锻炼，并没有把运动的时间缩减，反而是增加了。

3.冥想：每天7次。越忙乱，越需要冥想来平静焦虑的心情。我每天下午的时候，体力和精神状态差就开始冥想。也有时候会在中午。

4.开始了新一期的共读，通过共读的交流，也学到了很多的知识。也是自我反思的一个方式。

5.回到家基本上都不考虑工作了，就全心身心的陪伴孩子。陪伴孩子的时间虽然缩短了很多，也觉得很幸福。感恩爱人的付出。

6.什么事务多到omnifocus都看不过来了。于是每天拿着大笔记本列清楚一天要做的事情，然后进行归类总结安排。回到很原始的方法。不过我Of的使用也没有终止。

7.近期大量的事情占用了自己阅读的时间。我应该尽快恢复到上一个90天阅读的状态。

天使28班2.0版#第一次晨会分享#20170422

九组--纪小玉

今天早上是天使28班2.0版的第一次晨会，是在我和女儿周末固定晨起锻炼的时间一块进行的。 当1.0结束的时候，感觉烂开始要开始发展了，所以出现2.0版本的时候就决定必须要参加，必须要泡在易效能里，希望自己能再提高。最开始的时候，特别的茫然特别的乱分不清主次。后来朱副班长，一直在进行指导逐渐的进行梳理。特别感谢。          1-开始决定每天进行手写的每日的反思检视和计划，还要进行读书和听书的笔记记录。 2-除了生理周期的休养调整以外每天要一小时跳操，每周至少3次半小时到一小时的户外运动。3-中午要有半小时的午休。 4-最重要的精力管理，先从听书做笔记开始。          现在包己经扔过墙了，之后就要翻过去了。请大家监督

易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY6（170422）

天使28班2.0版#第一次晨会分享#20170422

五组-杨洋

把背包扔过围墙

总结一下上周的践行情况。

 1.早起——我定的目标是十点睡六点起，现在能够做到七点左右起床。晚上一般是10点半到11:20之间睡觉。晚上早睡的意识还不是很强，每次都是10点半左右才意识到要睡觉了。可能需要定一个闹钟在9:50左右提醒自己准备睡。

 2.运动是这几天才重新拾起的。之前一直比较忙也很焦虑，没有抽出时间来运动。开始运动了之后觉得时间只要挤就会有的。通常我们说没有时间做某事，只是因为我们没有把这件事放在很重要的位置。因为如果我们发自内心的觉得这件事情很重要，肯定会第一时间把这件事情做掉。不运动的时候我觉得没有什么，但是一旦开始的运动，我会发现运动带给我很多的美好。尤其是每天早早的出门感受自然给予我们的馈赠，如果是因为睡懒觉，或者做一些不重要的事情，把这段美好错过，真的是很遗憾的事情。

 3.图片打卡——我要求自己每天早上用图片进行早安打卡，完成的还算不错。中间有断过，起的虽然也很早，但是一起来就开始忙事情就没有抽时间打卡，所以以后如果还是出现很忙很忙的情况，我就要预留出几分钟的时间，早起来把打卡的事情完成。

 总结，以前我是不太爱发朋友圈的，不希望自己有那么强的存在感。但是现在强迫自己进行打卡，发现真的是分享的越多，收获的也越多，越得瑟越优秀。

易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY6（170422） 20170422自我检视

朱叙錞13810331315 作者

20170422#天使28班2.0版#班级周检视会后的自我检视:

天使28班1.0版我的三个小目标:

1.早睡早起

2.写晨练日记

3.进行《囚徒健身》里的力量练习

自我反省:

1.做得很好，因为有打卡

2.第二第三条做得断断续续的，因为泡在易效能，所以还能继续，因为没有打卡，没有严格要求自己，所以没有做得很到位。

天使28班2.0版我的三个小目标:

1. 保持优良传统，继续把1.0版的三个小目标做得更好。

早睡，早起每天打卡，时间尽量固定。

晨间日记正在摸索更高效的记录方式，坚持每天写小确幸，以及可以提升的地方，确定下一步怎么做会更好。

锻炼我要加上倒立和静蹲项目。争取每周三-四次。

2.每天冥想半小时，已经开始了，早上起床后就开始做，关注呼吸，发现不停的打哈欠。以后持续关注中。因为早起，每天中午时分有一段时间犯困，那时候就采用打盹或者冥想或者午睡来充电。下午精神就还不错！

3.跟着二组的小伙伴开始诵读经典，现在在读《孟子》第一遍，每天分享一点感受。大约每天半小时左右。这几天忙工作暂停了，明天继续！

4.学习使用吃青蛙和番茄钟工作法，1.0版的时候我根本就没有重视这一条。现在感觉很有必要。我每天的三只青蛙是:

1）个人成长（我要把《善用时间》再好好学习几遍，把易效能的原理内化成自己的本领）

2）我自己的工作（跨境电商）

3）天使28班2.0版副班长的工作

易效能时间管理践行28班2.0班级积分榜 20170422 6/100

组今日最棒，嘉许

#每日三问#

今天我早起了吗？

今天我做反思与检视了吗？

今天我的三只是什么？

组10人，112分++

组10人，139分++

组10人，132分++

组10人，119分++

组10人，105分++

组10人，124分++

组10人，79分++

组10人，108分++

组10人，113分++

组10人，94分++

⏸组10人，138分++

12组10人，93分++

#每日金句#

每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

满血复活，整个身体都充满了能量，继续打怪兽……

可视化梦想版——每天努力一点点，进步一点点。

2017——2019学习的三年

2017年3月——2017年6月学习《道德经》

2017年7月——2017年9月学习《黄帝内经》

2017年10月——2018年2月学习《周易》第3遍

2018年3月——2018年9月学习《诗经》

2018年9月——2018年12月学习《金刚经》

2019年1月——2019年4月学习《阿含经》

2019年5月——2019年9月学习《心经》

2019年10月——2019年12月学习《华严经》

以上是系统学习

每两周看一本书，并写读书笔记。

陪孩子共同读经:三年内完成《弟子规》《孝经》《唐诗宋词》《三字经》《论语》《大学》《中庸》。

不积跬步无以至千里。

大家好，我是九组长组长周满春，由于这段时间比较忙，早出晚归，和大家互动比较少。组委会安排的任务没安排到实际贱行中。心存愧疚。

今天听了很多优秀同学的分亨。他们把坚持不懈，积极向上，乐于分亨的精神和态度注入到我思想里，很受鼓舞。我很庆幸在这片磁场中，吸收正能量的磁场。自己下定决心一定要改变自己的人生轨迹。学在易效能，做在易效能，用在易效能，泡在易效能。用生命影响生命。

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