我们的兴趣爱好不会覆盖工作生活的所有内容，我们的好奇心也无法支撑我们长久的坚持一件内心里比较反抗的事情。
生活中有时候没有那么的我喜欢能够决定的事情，如何不喜欢又不得不做的事情呢？
这两天上称发现自己的体重真的是和今年冬天的猪肉价格一样居高不下。减肥对于每个人来说都没那么容易。可是有的人就破茧成蝶了，在艰难中蜕变。
减肥的口号已经喊了两年了，但是体重不减反增。对于这个事情，有试过一段时间的减肥操，坚持了15天一斤都没有瘦，最后放弃了。
有一段时间觉得应该学学简单的瑜伽动作这样也不用那么累，可以坚持久一点吧！但是每次学瑜伽的时候想看书，感觉躺在那里无法看书，然后就又放弃了。
再加上工作内容，坐着的时间更久了，所以肥肉更多了。
做一件自己不喜欢的事情，是逆人性的。就像不喜欢一个人总觉得想要躲着他。
如果遇到不喜欢但又不得不做的事情我们首先就要学会给自己梳理这个事情的价值，让内心里逐渐转变观念。然后寻找一些有影响力的事情对自己进行认知强化。最近我就看到了一句话说没有时间锻炼的人终将花费一些时间见医生。触发了我对锻炼重要性的审视，
接下来是氛围营造，仪式感是一种强烈的心理暗示。比如贴标签，或者触手可及的健身器材，每日打卡，这些都在为我们做心理建设。看着美食的人大多数都有偷吃的心理。我是一个只有走上操场才会觉得奔跑快乐的人，所以给自己找各种各样去操场的理由，先爱上然后再坚持。
傻瓜相机为什么会得到很多人的喜爱，就是因为简单的操作就可以得到七八十分的效果。所以开始要给自己设置一个简单的行为习惯，让自己在触发厌烦心理前完成，并且做出奖励。不要一开始就给自己高强度的磨练。意志力是有效的细水长流是关于坚持的另种说法。
把一件喜欢的事情变得合理，然后变得的可爱，最后养成习惯。没有那么多的喜欢，应该是一种对于事情更理性的判断。所以循序渐进的让自己更完美，世界才能更精彩。
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