一、健康自律打卡18
今天过生日，睡到自然醒。
走路4000步，减肥操900下，伸展300下，撞背500下，头部拍打按摩480下。
睡午觉。
二、生日礼物
收到爱人的红包和购物卡，收到儿子的红包，收到爸爸的电话祝福。
今天过生日，特地出去为自己买东西吃。但也只限于离家1公里远的地方。因为不是很喜欢吃蛋糕，就去丹香买了几个自己喜欢吃的面包，还买了烤冷面，好久没吃了，还真馋啦！又去超市买了蔬菜豆腐和各种人造丸子，买了火锅料，中午自己涮火锅吃的，很幸福，很知足。
发朋友圈后，收到18位亲朋好友的点赞和祝福，真的是超级幸福啦！感恩！
三、功课
信守承诺给共修群里的家人们发全勤奖，太棒啦，金钱是我用来表达赞赏与感谢的一个工具。带领大家在公益群祈福。
听自在人生的《本自具足》，老师讲出了富足的实相，我明了这个实相，却需要不断的去验证，去铆钉。听万行法师的《心灯》，当他讲到他20岁就确认了此生的使命就是弘扬佛法，普度众生，此后为了这个使命不遗余力修习佛法，忍辱精进，我的眼角不禁湿润了，太有大爱啦！
做了格物致知20遍，默读我同意15遍，默读清理附体和负面情绪15遍，默读仁爱之歌30遍，今天情绪情理的很给力，做这些功课时，链接到爸爸和妈妈，哭的眼泪鼻涕一起流。我想起自己儿时受的委屈和打压，看到爸爸的爱是以这样一种方式给到我的，我从心底里深深地接纳和臣服。对于妈妈，我有内疚，后悔在她生命的最后阶段，我还处在无明中，没有尽心尽力的陪伴她，我向妈妈道歉，妈妈微笑着原谅我了，并祝我幸福。我想可能因为今天是我生日吧，妈妈惦记着女儿，来看看我。写到这里，泪奔。妈妈，对不起请原谅谢谢你我爱你！看朋友圈，今天还是玉皇大帝的生日，又恰逢20200202这个对称日，我真是太幸运啦！感恩诸神给我加持能量！
四、断舍离
这两天反思自己，用到微信群上的时间太多了，于是退了好几个群，还解散了一个小群，感觉心里的空间也大了。
五、反思
每天都需要做断舍离，清理掉自己不需要的东西，只留下自己真正喜欢的。
感恩一切的梦幻泡影，让我玩的如此认真精彩！谢谢！谢谢！谢谢！
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