2019 | 第七周总结

2019 | 第七周总结

本周关键词：反思

春节后的第一周，日子从走亲访友，推杯换盏中又恢复了往日的平静。今晚，打开效率手册和微习惯表格，小心翼翼地审视着即将过去的这一周。有好的方面，比如跑步、阅读。有止步不前的，比如体重、熬夜。也有后退严重的，比如早起。

很奇怪，当你想要改变的时候，自己需要面对的工作、生活、交际等各个方面的线条特别多，而且每条线都变得很复杂、很繁琐。计划一直无法完成，想做的事情和拥有的时间总是成反比，究竟要怎么去通过更少的时间来获得更高的产出呢。

我怀疑过自己的执行力，也愧疚自己的拖延，我试图用牺牲睡眠来弥补白天的效率低下，可结果并没有太大的改善。这些天，我读到纪元老师的这本《哪有没时间这回事》，在书中找到了问题的所在：什么都想得到，就什么都得不到。

改变真难，但难，也要改变。

本周目标：整体回顾（Plan & Do）

一、身心健康

【作息习惯】：

6点前起床：计划5天，实际0天。

23点前睡觉：计划5天，实际0天。

【体重管理】：

计划95斤，实际95斤。

二、娱乐休闲

观影：计划1部，实际1部→《流浪地球》。

三、家庭生活

全家人聚餐一次。

四、财务状况

记账：计划7天，实际4天。

消费：计划不超出500，实际超出。

五、个人成长

读书：计划2本，实际10本。

写作：计划2篇，实际2篇。

效率手册：计划7天，实际7天。

晨间日记：计划7天，实际0天。

幕布梳理书籍结构10篇。

本周目标：反思与改进（Check & Adjust）

一、身心健康：回到起点，重新开始。

C：

1、本周没有早起，也没能早睡。

2、跑步在逐步恢复。

A：

1、影响早起：没有设置闹钟、完美主义。

2、影响早睡：用熬夜弥补白天的低效。

下周目标：

提前到5点起床，试3天。

用早起倒逼早睡，试3天。

二、家庭生活：多加关心 ，继续保持。

C：

1、生活中一直保持每天打扫，东西归位。

2、对家人亲人迈出了主动交流的一步。

下周目标：

1、在上班前完成一次大扫除。

2、邀请姐姐来家里吃一顿火锅。

三、个人成长：探索实践，适度调整。

C：

收获：本周的大部分时间都用在了阅读时间管理的书籍上，最终完成了10本书的检视阅读。

反思：计划无法完成的原因不是执行力不够，而是清单安排得不够合理，任务太多。

下周目标：

1、完成时间管理的全部书籍。

2、选择一个课题进行分享。

3、记录自己的时间日志。

四、工作事业：用deadline ，落到实处。

下周目标：知识点清单2个单元。

五、社交方面：价值交流，展示自己。

C：

1、参加趁早读书会2期，主动帮人解决问题。

2、有三位拆书班的伙伴主动加我为好友。

下周目标：

1、在群里分享时间管理的课题。

2、建立一个“早起”社群。

六、财务状况：强制储蓄，控制消费。

下周目标：①每日记账 ​②定期储蓄。

下周见

“当你执行，你已在推动命运的齿轮，改变了它转动的节奏；当你目标明确，你已在给命运施以新的外力，也许最初是微小的，不易察觉的，但随岁月流逝，你将最终改变它的方向。”

这段话是2019趁早效率手册的前言，相信微小的积累，相信持续改变和时间的力量，去做想做的事，去成为想成为的人，无论历经多少次迷惘和自我怀疑，还是会走在内心最坚定的路上。

下周见。