自从国家规定学龄儿童的游戏时间后，我儿子玩手机游戏的时间明显少了很多。因为他当初在注册游戏的时候，很自豪的用自己的身份证注册的，结果，现在想在规定时间之外玩游戏变得不现实了。
可是，手机这么个好东西，总有很多好玩儿的，比如，短视频。虽然声嘶力竭跟他说过这样刷手机对眼睛不好，也容易过度刺激大脑的某个区域，而对大脑的成长不利，但是并不妨碍他抽个空就抱着手机，对着手机傻乐。
最近事情不多，我有时候也会刷一会儿手机。尽管心里非常清楚现在这些APP的算法就是要吸引尽可能多的注意力，但是还是无法抵抗诱惑。
心底那个微弱的声音，“放下手机吧，刷了不少时间了吧”，绝对抵不过手指头的上下翻飞。等终于下定决心把视线从手机上离开的时候，往往都会感慨一下，不会吧，感觉没看多会儿啊，怎么这么长时间了。
我自己都抵挡不住这种奶头乐，怎么要求孩子去抵抗？
而且，这些APP的算法就像肚子里的蛔虫，我刷个减肥健身的，就推荐“X个动作瘦腰瘦肚子瘦大腿瘦全身”、“从150斤到100斤，只用2个月”、“这样吃，减重才健康”；看一段影片简介，就推荐“XX分钟看完一部电影”；偶尔浏览一段知识类，就会有“XX步，你也能月入上万”、“学会XX，兼职超主业”。
看这些短视频，给人的感觉似乎很充实，耗费了很长时间，但放下手机，却有一种巨大的空虚感。
如果搜索一下“短视频算法”，大概率我们会找到大量关于如何利用算法来制作和发布短视频来获得流量的文章。
但是，反过来，我们也可以利用短视频的这个特点，来获得相对好的内容。
我记得有个朋友就在某段时间为了让孩子看有关网球的视频，而不必打开手机被其他视频吸引注意力，她从早到晚在各个APP上勤奋的驯化着算法，让它们给她更多地推荐网球视频，而不必看到太多其他类型视频。
这样的驯化方式就是有点费妈，理论上来说是可行的。
上个世纪八、九十年代，电视机是父母的敌人。孩子们就练就了一双好耳朵，全神贯注看电视的时候，也能听得见远远的父母的脚步声，并能电光火石间完成关电视、拔电源、返回自己房间等一系列动作，父母只需要把电视看住好像也就可以了。
后来，孩子们需要躲躲藏藏地玩游戏机，父母那个时候最头疼的，是不知道孩子的游戏机是从哪位同学那里借来的，感觉控制起来有难度，但是毕竟有游戏机的人家不那么多。
再后来，有了网吧，有了各种手机游戏，有了现在的短视频，大量的网课和资讯都是从网络获得的，父母们该怎么防备？防不胜防啊。
有没有哪位父母能预见到未来将会出现哪种新鲜事物来吸引孩子的注意力？
社会总是会这样一步一步向前走，各种吸引孩子注意力的新鲜事物会在哪个我们很意外的地方，以哪种我们很意外的方式出现？谁都无法预知，如果父母要堵住某个孩子会沉迷其中的娱乐，恐怕要每天都得背着灭火器，随时待命。
这样的预知没有任何意义，这样的待命也没有必要，其实最需要做的不过是帮助孩子建立一种健康的生活方式，找到他愿意付出精力和时间的事情。
健康的生活方式，强调再多都不为过的就是运动，帮助孩子找到一种适合孩子的，并且能坚持下去的运动很重要。
现在有特别多的书籍讲述运动对孩子的大脑、情绪、身体、认知等各个方面的积极作用，引导孩子阅读一下这些书籍，他们会理解运动对自己的好处，这有利于孩子养成运动的习惯。
正念冥想也是非常好的一种选择。一个能安住于此时此刻的孩子，有非常棒的专注力，他做事更有条理，更容易理解他人，也更坚定。
还可以与孩子一起阅读，让他爱上阅读，在阅读中获得乐趣，看见更大的世界，体验更多样的感受，拥有更丰富的情感。
这些高级的兴趣越多，高价值感，高成就感的事情越多，孩子被低级享乐诱惑的机会也就越少，无论什么时候，无论出现什么样的新鲜诱惑，只要孩子的定力足够强，这些诱惑就只能是日常生活中的消遣，而不会占用孩子太多的时间。
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