加班对感情的伤害，是一种比脱发和过劳肥更隐秘的现代工伤。
英国《卫报》曾报道过中国人年均工作2000至2200小时，和全球工作时长最低的荷兰（1389小时）相比，每天足足多工作2.2小时。因为工作忙而没时间陪另一半，是大部分职场人最大的感情问题，而这个问题在上班时长基本是996（一周工作6天，从早上9点到晚上9点）的互联网行业更加严重。
根据《2018年中国程序员研究报告》，在22-30岁的程序员中，有42%因为没时间谈恋爱仍处于单身状态，但即便如此，在这群“工作占据着80%醒着时间”的人里，仍然有19.3%的程序员打破了“注孤生”的标签，完成了结婚生子的人生大事，工作感情双丰收。
▲《2018年中国程序员研究报告》
适逢今天是程序员节，我们这次就来看看这些程序员们，还有其他同样加班成狂的互联网人，是怎样平衡工作和感情的。如果我们能从这群中国最忙的人身上学到一些恋爱之道，那这世界上就没有经营不好的感情。
一起吃早餐的仪式感
阿城是某一线互联网公司的前端工程师，项目主要面向欧洲市场，因为时差的关系，他基本是中午才出门上班，晚上十一点左右回家继续敲代码，大概到夜里两三点睡觉，周末基本也要继续工作。
虽然每天都很晚睡，但阿城坚持每天7点半爬起来和爱人一起吃早餐。
他们家的厨房有一张小吧台，这里就是两个人吃早餐的专属位置，每天阿城都会花15分钟，吃完了爱人为他准备的早餐，把爱人送出门再回房间继续睡。
▲把公共空间打通，方便和另一半交流
一开始的确很艰难，阿城也坚持了下来。
因为爱人曾和他说过“如果两个人连起床时间都不统一，就好比穿衣服时第一颗扣子就系错，当天的其他活动也就统统没法步调一致。”
▲双台盆，可以一起洗漱
尽力让自己步伐和爱人一致的还有Kate。
Kate的另一半是产品经理，以前Kate习惯十二点前睡觉，但那个时间他不是加班没回家，就是在电脑前继续工作，后来Kate在书房加了一张沙发椅，晚上他工作的时候，Kate就在旁边看书，每次都等他忙完再一起入睡。
▲书房里放上小沙发
Kate说“其实我完全可以不等他，自己先睡。但既然两个人在一起，共同入睡对我而言就是一种仪式感”。
既然等不到他下班，不如陪他一起加班
做好被随时放鸽子的准备，不生气不矫情，是一个互联网从业者家属的自我修养。
小A的家属是一位资深新媒体编辑，总是没日没夜地写稿。有时就算已经准备睡觉了，但一有热点爆出来，他就要立刻从床上爬起来写稿。
在最近这半年里，小A至少5次以上在周五晚上被放鸽子，一个人在餐厅里吃烛光晚餐。说没有生气过，当然是骗人的，但工作本身已经很艰难了，伴侣该做的不就是那个坚强的后盾和温暖的港湾？
▲总是要加班
为了能让家属早点忙完，家属在家加班写稿的时候，小A就在旁边帮他在网站上找文章配图。书房里本来放的是单人书桌，后来索性换成双人工作台，两个人并肩奋战。
▲一体大台面，用搁板利用墙面收纳
日积月累，小A说自己已经变成他们公司没有工号的员工。
家属经常会让小A做盲测，帮忙选标题、选词语、选图片，现在一篇文章预览版给她，哪里有意思哪里太冗长，小A都能给出一个很明确的反馈。
现在小A正在考虑转行做新媒体，她说“既然等不到他下班，不如陪他一起加班。”
增加交流有很多方法
很多时候，我们未必能完全把工作抛下，全心全意地陪伴另一半，但我们还是可以在家里增加多一点互动空间，增加和伴侣的交流。
C君是一位用户运营，虽然公司没有规定硬性加班，他基本上每天都可以回家吃饭，但其实回到家还是要继续处理工作上的事，所以他在打造新家的时候，特意把厨房做成开放式，为的就是可以在老婆煮饭的时候，能在旁边一边工作一边陪她。
▲餐桌也是工作台
两个人在一起久了，即使彼此不说话，各做各的事情，但只要一抬眼就可以看到对方，就有暖暖的安心感。
KB和他爱人就是一个例子，KB是程序员，他有一个习惯，就是写代码的时候不能有任何人靠近，但他又不想总是躲在书房里写代码忽略了爱人，于是他将书房的墙打掉，换成了大块的玻璃作为隔断，工作的时候既不会被打扰，也能随时看到爱人。
▲书房做成玻璃，能随时看到对方
KB还买了一台Nintendo Switch，在客厅里装里一个投影幕，让爱人在等他加班的时候不至于太闷，可以玩玩游戏看看电影，遇上不用加班的周末，就和爱人宅在家打一下午的游戏放松放松。
▲投影幕打造家庭影院
平衡工作和感情从来都不是一方努力就可以，既然决定了两个人搭伙过日子，就应该互相迁就一下，多一点包容。工作再忙，时间再少，也总能找到属于两个人的节奏，把这份感情好好经营下去。
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