食材功效:
1.红豆:清心火，补心血，含有的粗纤维物质丰富，有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能；还富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
2.百合:宁心、安神，可用于热病后余热未清、烦躁失眠、心神不宁，以及更年期出现的虚弱乏力，食欲不振、失眠、口干舌燥等症状。
3.荷叶:荷叶去心火不易造成去火过度，不频繁食用，效果大多温和。
4.莲子:去心火，莲子肉能补脾胃。
5.小米:安眠、养胃、助消化。
6:红枣:红枣中的环磷酸腺苷和环磷鸟苷，具有抑制冠心病的作用，含有的维生素p能降低血清胆固醇和甘油三酯，可防治高血压、冠心病和动脉硬化。
7.黄豆:不含胆固醇，还可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生。
食材功效: 1.红豆:清心火，补心血，含有的粗纤维物质丰富，有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能；还富含铁质，能...
食材功效: 8.橘子:润肺止咳，化痰，健脾，顺气，止咳，对急慢性支气管炎以及心血管病患者有很好的食疗效果。 9.柚...
1.百合红绿豆浆 2.荷叶莲子豆浆 3.红枣枸杞豆浆 4.小米红枣豆浆 5.百合莲子豆浆 6.橘柚豆浆 7.薏米黄...
食材： 红枣25克，高粱25克，黄豆40克，清水糖适量。 步骤： 1、上述食材淘洗干净后，黄豆浸泡6～8小时，高粱...
食材： 桂圆5个，红枣5个，黄豆100克，清水糖适量。 步骤： 1、上述食材淘洗干净后，黄豆浸泡6～8小时，桂圆去...
食材： 红薯25克，山药25克，黄豆50克，清水糖适量。 步骤： 1、上述食材淘洗干净后，黄豆浸泡6～8小时，红薯...
食材： 红枣25克，黄米25克，黄豆50克，清水糖适量。 步骤： 1、上述食材淘洗干净后，黄豆浸泡6～8小时，黄米...
食材： 糯米25克，红枣25克，黄豆50克，清水糖适量。 步骤： 1、上述食材淘洗干净后，黄豆浸泡6～8小时，糯米...
食材功效: 2.黑米:养肝明目，补益脾胃，滋阴补肾，抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。 3....
食材功效: 6.高粱:含有一种物质单宁，有收敛固脱，健脾和胃，温中消积的作用，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等...
本文标题：豆浆搭配～护心去火(二)
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