看到一篇微文说，可以通过三个方式来提高自己的心理能量，也就是为自己的心理充能有三种方式。
第一种方式是用积极的语言来回答别人的询问。第二种方式是向自己提出积极的问题。第三种方式是修改个人的生命宣言。
先来说第一种方式。在生活中我们经常会遇到别人询问自己最近的工作生活状态。作为学生，我们常常遇询问自己最近学习状态的问题。我们经常是出于谦虚或者是习惯，往往对别人说，学习的还可以，马马虎虎啦，一般一般啦！额，感觉这样说出去的话呢？显得自己比较低调，还会假想如果使用一些积极方面的词语，会招致对方误解，认为自己是一个显摆的人，喜欢在别人面前洋洋得意。其实并不会这样，正能量是可以在交流者之间相互激荡进行补充的。当我们用积极的语言来回答别人的问题时，其实是会为别人进行能量补充的。因为我们知道与积极向上的人在一起的时候，内心总是会感觉到欢快和富有朝气。还是上面那个问题，当有人问我最近学习怎么样的时候。我会回答嗯，感觉棒极了，感觉非常好。这样对方就会很好奇，就会追问我最近做了什么事情呢，到底发生了什么有趣的事情可以告诉我吗？于是在对方的问题启发下，自己会主动去搜寻最近一段时间，所过的生活中一些积极有意义的事情。生活中充满了大量的有趣的、富有意义的、让我们感动的事情，如果我们用心的去体会、去回忆、去品味，这些美好是不难从记忆中被发现的。用积极正向的词语来回答别人的提问，其实是开启自己的正向思维，让自己用积极的心态去搜索生活中发生在自己身上的那些点滴美好。
再说第二个方法是用正向问题向自己提问。生活中我们不免会遇到一些让自己不愉快的事情，或者一段时间陷入一种令自己感觉不好的状态之中。这个时候我们常常会向自己发问我是怎么啦？我为什么这样倒霉？为什么偏偏是我遇到了这样糟糕的事情？当我们以这样的方式向自己发问的时候，其实引发的是一种抱怨的情绪。什么叫做用正向的方式向自己发问呢？比如说一次考试，没有考好可以不妨这样的对自己说，我还可以做哪些事情让下一次考试更好呢？如果因为迟到受到了班主任的批评可以这样的向自己说我下一次还可以，怎么做？我还可以做出哪些努力，避免同样的事情发生呢通过正向积极的问题，引导自己聚焦问题，本身积极寻找解决的方法和途径而不是让自己陷入到问题，所产生的负面情绪之中因为解决问题解决当下所陷入的状态，关键是能根本上去解决产生这些不良情绪的问题
最后是关于个人的生命宣言，什么是个人的生命宣言呢？就是用一句话来描述自己是一个怎样的人，当然为了能够在生活中充分的享受到生命的乐趣和追求过程中奋斗者所体验到的幸福，个人生命宣言中应该全部都是正向积极的词语，我依然记得在选词串联构建我的个人生命宣言时，我被这三个词语深深的触动了，分别是安静，智慧善良，当我一个人静静地凝视着这三个词语的时候，有一句话从我的内心自由的涌动了出来，我用笔庄重的在白纸上写出了我的个人生命宣言，我是一个在安静中慢慢积淀智慧，用善良来对待众生的人，这就是我的生命宣言，没有竞争没有吖，一没有掠夺，没有争取，但也不颓废，也不逃避，我只是想用我有生之年，寻找到幸福生活的大道，并将更多的人引领到这条路上来，
最后总结一下，通过积极回答正向提问，个人生命宣言，通过语言的力量来影响内在心灵，海德格尔说语言是存在的家，我说语言是幸福的家，
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