最近所谓的精深练习或刻意练习的概念常常见于各处，对于这个概念的讨论也比较多。其实关于精深练习这种方式早已存在于历史中，只是没有这么明确的作为单独的理论提出。
我第一次对精深练习的训练方式产生明确的印象是在十几年前的研究生学习期间。一次与教英语口语的外教讨论起中国的传统文化，班里一位年纪最大的老大哥（当时秃顶，颇有教授派头）就趁势打了趟养生太极拳，结果没想到就引起了嘴巴没毛的外教的吐槽，说中国的武术看起来很好，但远没有电影里说得那么厉害，至少在搏击方面基本上起不到什么效果。老外的一席话很让人愤慨，大家当时也是爱国情绪高涨，愤起反驳，然而语言上的争论总没有实际的证据来得好，再加上大家平时也基本上是叶公好龙，对武术方面的所知也十分有限，一急起来英语又说得磕磕绊绊，说了大半天还是没让老外信服。就象很多电影里的桥段一样，正在大家暗地里腹诽老大哥闲得没事打什么太极拳的时候，老陈从人群中排众而出，用他很浓重的地方口音说：“俺给大家伙儿耍两手看看怎么样，这地方太小玩不开，大家院子里看着！”说着便走到外面虎虎生风地打了趟拳，临结束时还把一棵碗口粗的树给一脚踹断了。大家当时哄然叫好，完全忘记了老陈因为破坏公物可能面临的处罚，外教也瞠目结舌，没有想到看起来不显山不露水的老陈竟然给他来了这么一手儿。后来从老陈那里得知，他练的功夫叫八卦掌（当然不仅仅是这些），而且师父是大有来头的人，老陈是十来岁时早起跑步时看到师父在练武，一时好奇开始拜师学艺的，那时已经练武十几年，几乎从未间断。当时我们和老陈一个宿舍的几个人立即央求要拜他为师，每天晚上自习之后要和他一起练习。在练习的过程中我们得知武术里所谓的套路实际上是将一招一式串联起来方便记忆的手段，而这一招一式才是技击的根本。老陈在跟师父学习的时候通常每一个招式要自己练个几千遍上万遍，直到师父认为练好了才学习新的招式。而且对于一些基础的要求也到了几乎变态的地步，比如每天要用身体的各个部位击打树桩几千下。这种变态的练习方法让大家纷纷想起了少林寺千佛殿深陷入地板里的48个脚窝，因为和尚们是以武证禅，而我们这些俗人达不到这个境界，因此与老陈的学习也就是吆喝了几天就结束了。虽然功夫没有学成，但想要学习一身技艺所有付出的辛苦从此也就有了深刻的认识。毕业之后，与老陈各赴天涯，平时也难有联系，虽然心里好奇是什么样的因素能够支撑老陈坚持习武这么多年，却也一直没有机会再问一下。
第二次又让我重新认识到精深练习的重要性是在七、八前。当时我对书法产生了兴趣，就在网上拜了一位师傅练习《颜勤礼碑》，教学方式很简单，老师上传自己写字的视频，然后照着练。等练个差不多了就把自己写的字一个个的拍成照片传过去让老师批改，老师再给找出毛病来继续练，直到练得能够跟原帖上的字重合起来没有什么区别了老师才会说声好。倘若有那个具体的笔划没有掌握好，老师便收集同样的笔划的不同写法让你反复练上几百几千遍。就这样在几个月内将一个字帖反复临了十几通，前后一对比竟然有判若两人之感。因为练习书法，所以就对书法的理论很感兴趣，无意中发现了邱振中先生所著的《中国书法：167个练习》。在这本书中提到，书法的核心在于笔法，自宋以来之所以书法水平较之晋唐有明显的下降，是因为对于传统的笔法没有完全的掌握。邱振中先生根据对历代书帖的研究，将写好书法的要求划分为167个基本的组块（不完全是笔法），认为只要对这167个组块进行反复的刻意的练习，书法达到较高的水准是不难的。据说有人在这种思想的指引下认真练习，书法的水平提高的果然很快。而当时网络上也开始出现了一些书法训练营，其中比较火的一家就是按照这种思维把行草书中的各种笔法进行分割，逐一进行针对性的练习，然后再加以整合。遗憾的是正如我许多三分钟热度般的爱好一样，我并没有坚持学习下去，但数年之后又到书法论坛里闲逛，发现与我一同起步又坚持下来了不少人成就颇为可观，甚至还获得了全国范围的奖项。
最近读《一万小时天才理论》，作者通过对各个行业取得成就的人进行研究发现，在任何一个行业中想要取得成就都离不开三个因素：精深练习、对所从事事业的长久的激情以及一个善于引导他向前的指导者。所谓的精深练习就是将行业所需的技术因素分割成基础的组块，对每一个组块都有进行反复的慢速的练习，直到纠正技术中的所有错误，达到完美的地步，然后组合成一个整体。对于任何一个领域的学习，只要经过一万小时的精深练习，都可以成为这个领域的大师。如果你失败了，只有两个原因：练习方法不对或者练习的时间不够。在这个过程中榜样的力量是激励你前进的动力，而外部环境的变化使练习者迸发出来的持久的动力也是激励成功的因素（比如许多历史上许多成就者都有早年丧父或丧母的现象）。而一个好的老师并不只是起到传递激情或者灌输心灵鸡汤的作用，而是具有指导你前进的知识矩阵，能够简明的纠正你所犯的错误，让你在不断地精深练习中成为某个领域的大师。我个人觉得这本书对于各个领域的学习者都深具启发意义，想要迅速在某个领域取得成就，就应该对这个领域的要求进行组块分割，进行针对性的反复练习，哪怕没有一个好的老师，利用当代技术发展起来的网络资讯优势，不断地在错误中成长，经过坚持不懈的努力，相信终究会卓有成效。";ret�>�AK�
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