彼岸中原焦点团队分享第1801天（20230628)坚持锻炼第105次
说不出来的故事，最想被听懂。
独特意义经验就是支线故事。
问题故事中的渴望就是支线故事。
放下自己的好为人师去好奇探索，来谈者是自己的生命的主人，Ta是如何成为自己生命的主人？
人们的问题是因为主流文化的束缚，太想尊守主流文化。
主干故事(问题故事)，支线故事(非问题故事)，偏好故事。
社会建构、解构、再建构。建构出来的价值观和准则，但不是要僵化的尊守，再建构出我想活的人生。
在地性知识(相对于专家知识)
偏好的自我认同，Ta好想活成什么样子，好想拥有什么样的关系。
解构是一种邀请反思，成为自己生命的主人。1，觉察自己困在哪里？(是什么让自己受困？)是什么样的规条？或是期待？2，觉察这些规则是怎么来的？如何内化的？3，与规条期待对话。(外化)4，重新与规条期待创造新关系。5，活出新的生命样子。
活出最想要的自己与关系。
用叙事读懂故事:主角想被爸爸懂的是什么？①问的问题是开展支线故事还是深化问题故事。爸爸做些什么，是发自内心的认可？爸爸的认可对你的意义是什么？②根据当事人说了什么或做了什么，去丰厚支线故事。
来谈者说了什么？肋人者如何听(理解)。抓住关键词去理解。
双重聆听就是从抱怨中听到渴望。你希望爸爸来看你走秀时怎么做是支持到你了？(教爸爸真正的如何支持认可)。
生命自由书写。练习:摘录3个关键词，(自己3个，伙伴3个)我听完你的叙说后，感觉到有三个很重要的地方…分别是…那时侯你是怎么叙说的…我觉得重要的是…。
猜错没关系，尊重的好奇，何以是这个？核对中更理解来谈者。
点，主角叙说中的重点。①关键词(故事切入点):重复提到的，加重语气的，语气转折处(欲言又止、吞吞吐吐)，有故事性的，值得深入探索的(特别是宝贵、不容易)，还有呢？②关键感受(故事切入点)。明显提及的情绪感受字眼。主要的感受找态、但没有明文说出、冷静下潜藏的、
感受词。感受带出不同的故事。
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