相信你一定有过这样的经历：一个周末的早上，拿起一本书，正准备开始认真学习，突然脑海里闪现昨天听说的一档十分火爆的综艺节目，于是赶紧起身打开视频，开始陶醉在轻松快乐的娱乐节目里，全然忘了最初踌躇满志要看书学习的自己。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的状态，其实很多人每一天都在上演，一方面用踌躇满志的心理状态给自己洗白，似乎证明自己不是个不求上进之人，另一方面，却总让思维活跃的大脑控制着我们的行为，让时间在无畏的消遣中悄悄流逝，最后空有上进的心态，却从未有真正脚踏实地的努力。
我们都明白一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴道理，那我们到底要怎样做，才能战胜这该死的浪费时间的毛病，才能让自己不受那贪图享乐的大脑意识所控制呢？
李笑来在《把时间当作朋友》这本书中告诉我们，我们可以利用纸笔，通过三个步骤的练习，去了解属于我们的时间，看看你的时间到底去哪了，去和时间做朋友，和他一起携手赶走一直跟在我们身上那只懒惰的恶魔。
第一步：记录时间的开销
现在我们来做三个记录时间开销的练习。
第一个练习：准备一个本子和笔，用一个下午的时间坐下来认真回忆一下昨天你都做了些什么，逐条记录下来，并标注出做那件事所花费的时间，例如：
1、上午看《把时间当作朋友》，8点开始看，9点15结束。花费：75分钟。
2、接了个电话，整理了房间，画了个妆准备出门。9点20开始整理，11:00准备好。花费：100分钟。
3、出门和某某朋友吃饭、聊天。11点出门，13点15离开餐厅。花费：135分钟
4.....
以此类推，
利用这种方法，依次回忆并记录前天都做了什么，大前天都做了什么，大大前天都做了什么。
第二个练习：请你再用一个下午的时间，认真回忆并记录下你上一周都做了什么，上个月都做了什么，上个季度都做了什么以及过去一年你到底做了什么。
第三个练习：通过前两步的练习，你一定会发现自己枉费了太多的时间，也会发现自己有一些和时间相处得十分和谐的方法。接下来你可以开始第三个记录时间开销的练习：用一周的时间，每天晚上认真回忆并记录自己当天都做了什么，在这一周里，每天你都要随时留意并记录一下你刚做完的事情花费了多少时间。
第二步：制作时间预算
相信你对王健林那份刷爆朋友圈的单日行程单还记忆犹新吧，从几点起床到几点到达办公室，每一项都事无巨细安排得井井有条。事实上，在现实生活中，小到企业老板，大到国家领导人，大多数有成就的人都会在每天开始工作之前，详细地列好计划与行程。
虽说计划永远赶不上变化，但没有计划会让你一整天都浑浑噩噩，像一只无头苍蝇，所以李笑来告诉我们，要在开始一天活动之前，用点时间将今天需要做的事情都罗列出来，并且用1-5的分值或其他你喜欢的符号，标识出事情的重要性，每天在完成自己列出的预算时，可以根据实际情况不断地修改调整预算，因为有些重要的事情可能在下一秒钟就变得不那么重要了。
第三步：审计时间开销
还记不记得以前读书的时候，老师经常提醒我们一个学习的诀窍，每天睡觉前回顾一下今天学习的内容，这样做可以对已经学会的知识点加以巩固，对学不会或不熟悉的内容加以盘点，以便第二天可以重点突破。
对于我们的时间也是如此，除了每天在制定时间预算或记录时间开销时要有意识地进行反思外，还要每天晚上抽出一点时间，去审计一下这些预算和开销，做到扬长避短，有的放矢。比如饮食、洗漱、刷牙洗脸等这些已经属于你的固定支出，你就可以不必一一记录了，做预算时也可以直接脑补这些需要的时间，自动留下富余时间便可。
还有一些比如塞车、计算机突然死机等突发支出是你不可避免的，他们会让你明白在做预算时，大可不必把每一分钟都填满，那样其实没有多大的实际意义，因为你还得有时间去从容接受意外的出现。
审计时间最好的结果当然是发现节省时间提高效率的方法，而李笑来告诉我们：提高时间使用率的最直接的方法就是—同时做两件事。
如何同时做两件事呢？首先，这两件事的其中一件最好是机械的，没什么技术含量的，而另一件事不是特别需要大量脑力支持的。其次，两件事都应该是确实有效用，值得投入时间去做的。例如：你可以边跑步边听新闻广播，你也可以边做饭边听有声图书，你还可以在等车的时候顺便回复邮件等等。
接下来你要做的，就是看看你记录下来的时间开销，仔细思考里面有哪两件事是可以同时做的，把他们列出来，从今天开始练习两件事一起做，很快你会发现自己也可以轻松地一次性完成两件事。通过不断的练习，你还会惊讶地发现：自己的记忆力越来越好，大脑也变得越来越灵活。
以上三个步骤，可以让你通过回忆记录以前的时间开销，清楚地看到过去的自己是如何浪费时间的；再通过练习和分析每一天的时间开销，做好每一天科学合理的时间预算；最后通过仔细审查自己的时间花销，不断调整自己的时间预算，让自己的时间变得越来越值钱，也让自己越来越从容。
三个步骤很简单，却非常有效，但是知道有效的方法并不是最重要的，最重要的是去尝试，去练习，去坚持，相信坚持下来的你，也可以像李笑来老师一样，和时间成为朋友，变身时间管理的达人。
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