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心理健康，是这几年备受关注的话题。今天我们就分享一下，想要使自己心理健康，我们该做些什么。其实不多，只要走好这“三步”就足够了。

第一步，认知自己。

《道德经》第三十三章开篇就是“知人者智，自知者明”，翻译过来就是：能了解他人是聪明的，能了解自己则是智慧的。

可见，认识自己了解自己，是比较难的。

在生活中，每个人的特质不同，生活经历不同，所以，每个人形成的信念也是千差万别的。

比如，有的人在听到别人的肯定和夸奖时，就会心花怒放，觉得自己无所不能，无人能比；当听到别人否定和贬损自己时，又会觉得自己一无是处，形如尘埃。

有人喜欢自己，就觉得所有人都喜欢自己，爱充满了人间。一旦有人不喜欢自己，又觉得没一个人喜欢自己，甚至觉得人间不值得。

一件事没做成就觉得糟糕至极，认为自己再也做不成其他的事了，甚至觉得此生废了等等。

诸如此类，都是比较片面的观点，并没有全面客观地看到，有人肯定自己的同时，也有人否定自己。有人喜欢自己的同时，也有人不喜欢自己。这次的事没做好，就忘了还有其他的事自己做得很好。

所以，认知自己，就是要我们看到一个完整的、立体的自己。

看到自己的长处，同时也看到自己的短处。知道有人喜欢自己，同时也知道有人不喜欢自己，就像自己也不是喜欢所有人一样。知道自己能做成很多事，也知道有些事自己做不成。

第二步，悦纳自己。

悦纳自己，直白地说就是喜欢自己、接纳自己。

不管别人喜不喜欢自己，我们都要喜欢自己，人生知己难求，我们不能要求所有人都喜欢自己，只要有人喜欢就可以了。我们并不依赖于别人的喜欢活着。

接纳不完美的自己，知道自己有所不能，更知道自己有所能。我们不完美，但是我们还有美。如同大自然，有黑天也有白天，有夜幕降临前的昏黄，也有红日初升前的鱼肚白。

万事万物，在两极之间还有中间地带。

我们悦纳了不完美的自己，才能悦纳不完美的他人和这个不完美世界。不苛责他人，也是宽宥自己，接纳自己的一个表现。

第三步，发展自己。

发展自己，是健康人格的人生追求，是我们每个人的人生愿景。

我们都希望自己变得越来越好，我们不要求自己必须是完美的，但是，我们会一直走在趋向完美的路上。

我们秉承着开放的心态，在我们力所能及的范围内积极探索，去探索未知的世界和未知的自己。并愿意接受挫败，愿意享受成功，愿意看到进步。

我们会在力所能及的范围内不断完善自己，并期待在未来遇见更好的自己。

其实，人生也是一个修行场，我们每个人都在这个场里。

我们每个人的一生，也是一次修行的旅程。在这个旅程中，我们一直在探寻，验证已知的，求证未知的。不论我们最终能探寻到什么，都希望我们这一程是幸福的、喜悦的。