“痛苦+反思+行动=进步”第十八天：
今天好的方面：
1、继续做有价值的事情：练习写作、持续为孩子记录成长、创作新作品
2、主动帮助家人做家务：刷碗、擀饺子皮等
3、发现：想放下手机陪孩子的时候，才发现能陪孩子的时间确实太少。孩子的生活很规律，孩子有空的时候我不在，我回来了孩子很快就睡觉。陪大宝睡前聊天，聊睡为止。
4、把自己知道的东西无私分享给年轻同事。
5、根据妻以前说过的需求，为妻准备一份小礼物。
不好的方面：
发现肚子长肉了，锻炼量应该适当提升。
反思：身体健康是基础，没有基础啥都没用。
行动：
1、利用一切可以利用的时机锻炼身体。
2、制定一份锻炼身体表，每天练习。
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第5更了，同志们！！！做好准备了吗？开始了！！！！！
本文标题：（第四次日更第31天）新年开始了，准备锻炼吧。
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