跑步的15条“潜规则”：
1、想跑步，想发朋友圈，纠结要屏蔽哪些人的时候，最好把同事微信分到一个组里，一劳永逸，要屏蔽一起都屏蔽了。
2、跑友朋友之间，帮忙是情分，不帮忙是本分。不要把别人对你的好，当作理所当然，把别人给你的福利，当做应当应份，谁都不是欠你的。
3、跑友聚会聚餐，跟跑友拼单买东西买装备，一定把支付明细的截图发给每个人。信任是张纸，清清楚楚明明白白最好。
4、不要总是反驳别人，否定别人，更不要总在他人面前背后去指责，去否定一个人。跑步是你们的共同爱好，就算一起跑过几百次，每天都见面，也不代表你真正了解这个人的真实生活，盲目给别人加标签，害人害己。
5、不要看到别人取得一些成绩，就用“侥幸、专业队出身、天赋好”，甚至是“有空训练，不用赚钱上班”来诋毁那些肯为兴趣努力拼搏的人。取得的成绩跟训练状况成正向关联，一分耕耘一分收获的道理，你也懂。
6、别随性地把兴趣变成职业。只是兴趣的时候，不需要任何人点头。一旦把兴趣变成职业，就需要向每个人点头。与其做喜欢的事，不如做擅长的事，不要轻易把花园变成了战场。
7、不管是收到短信还是微信消息，收到请回复。别人找你聊天，你正在忙或是不想聊，可以告知对方有事;如果很久之后你才回复，可以先说声抱歉，再好好聊……不要不回复消息就去发朋友圈，收到回复是一种尊重，是人品的体现。
8、工作后，你的交际圈会越来越小，很难认识新的朋友，那种没有任何功利性的朋友更是难得。就像跑步圈的这些朋友，请珍惜。
9、人生苦短，你要把善意、耐心、尊重、宽容用在那些值得你这样对待的人身上，有些人，不值得。你的初心是热爱跑步，不是讨好任何人。
10、真正坚持到最后的人，靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。凡事适度即可，跑步也是，太用力的人易伤，跑不远。
11、并不是所有事情，都可以靠努力，靠意识集中，靠侥幸运气去获得想要的结果。身体不好的时候你慢慢会发现，意志力能解决的问题比你想象中的少得多。身体是**的本钱，一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
12、不要总把眼睛往打折商品、降价商品上去盯。便宜的东西，只有你买的那一刻是开心的，用的时候没有一天是开心的，品质好的东西，给钱那一刻是心疼的，用的时候每天都是快乐的，你值得拥有最好的。
13、对于比赛，请你平常心。就像小时候一次一次的月考，期中考，期末考一样，一次不行，还有下一次。保持跑步的状态，总有一次会有属于你的刻骨铭心。当然，你也可能“落榜”，但只要你还在跑，就还有机会。
14、单身这个事情，跟跑步并没有直接关系。每个人不同阶段都有不同阶段的烦扰，只有拥有找男女朋友的能力和很多备胎，才能真正的去享受单身生活。
15、不要对一个人太好，时间久了，那个人就会把你做的一切看作是理所应当。其实本来是可以蠢到不计代价不顾回报的，但现实总是让人寒了心。其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。
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