冬日暖阳跑

          不同的季节，适合不同的时间跑步。

      做为一个三年跑龄的有经验跑者来说，对于不同季节适合在什么时间什么地点跑步，已经有相当的心得。

      北京的冬天大概从十月底开始，最明显的特征除了温度变低之外，早上大约要到八点过后太阳才会冒头。没有风的日子会有雾霾，自然不能冒着吸毒气的风险去跑步，只能在风大晴朗没有雾霾的日子跑步。

       所以在北京冬天跑步的日子，一般都十分珍贵。通常都是，利用中午休息的时间，不吃饭，直接换上衣服去跑步。

     裤子不必穿太多，一条压缩裤就够，实在怕冷，加绒的紧身裤也可以。最紧要的是上身贴身的一定是吸汗透气的材质。戴一顶帽子，手套最好用可以操作手机的比较方便，贴身的外面穿一件或薄或厚的防风衣，魔术头巾戴在脖子上或手腕很有用处。

      冬天中午的暖阳特别舒服，跑个一两公里足以热身，之后简直可以脱掉手套帽子。享受那暖暖的感觉。下面分享几张平时跑步的距离和照片。

冬日暖阳跑 冬日暖阳跑 冬日暖阳跑

   

冬日暖阳跑

    运河的树木花草，鸟儿，芦苇，都诉说着一年的心事，窸窸窣窣，伴着风和阳光叙说，只想沉醉。