瑜伽带来喜乐

我是每日瑜伽的会员，还买了TV版，又解锁了名师课堂。钱花了不少，却从来没像现在这样过足瑜伽瘾。

每天练练普拉提、气质芭蕾、暴汗减脂，以保证一天的运动量。

从昨天开始跟练阴流能量瑜伽 ，老师是Tymi howard，课程按七个脉轮分为七节课，每节课在一小时左右。

昨天的主题是根轮，今天是生殖轮。在瑜伽中，上肢部分从会阴至头顶排列有七个脉轮，生殖轮对应于中医的关元、下丹田处。

据说，生殖轮是橙色的，语音是＂旺＂。

动作很慢，以髋部的拉伸为主，一节课下来，最后挺尸式放松时腹部充溢着满满的喜乐。

对，就是这两个字，喜乐！久违了的感觉，真好。