第11个“七天计划”的执行情况如下:
a.工作日6：00分早起，进行15分钟的健身后，进行早起打卡。
一周四天跑步，周一至周四的某一天+周五+周末，完成每周跑步10公里的任务。
本周共4天跑步，完成34公里；共5天早起后健身，本周平均早起时间为6:39。
b.本周主持家庭会议，须提前学习《听我说谢谢你》。
本周六如约召开家庭会议，会议开始后，首先唱《听我说谢谢你》。之后，三人轮流发言，总结上周做的好和需改进的地方。
c. 大部分业余时间学习计算机课程，小部分时间练习流利说。完成《这才是心理学》读后感10%。
本周完成7天流利说打卡，已进行至Level 7 Unit2。未进行读后感总结。
d.工作时间，调试设备。
工作时间，继续提高效率。不断提醒自己，注意重复检验的问题。
下周计划如下:
a.工作日6：00分早起，进行15分钟的健身后，进行早起打卡。
一周四天跑步，完成每周跑步10公里的任务。
b.本周多陪伴家人。
c. 早上练习流利说，其余时间练习编程。旅途中学习《这才是心理学》。
下面是本周的学习笔记。
critique
美 [kriˈtiːk]英 [krɪ'tiːk]
n.批判
v.〈正式〉发表评论
批评；批评法；评论文章
perseverant
美 英 [ˌpəsɪ'vɪərənt]
adj.能坚持的；愿意坚持的
坚持不懈；不屈不挠；不屈不挠的
hallucinate
美 [hə'lus(ə)n.eɪt]英 [hə'luːsɪneɪt]
v.（由于生病、吸毒）幻视
使产生幻觉；汉诺森；出现幻觉
piss off
美 英
na.惹恼；滚开
激怒；走开；走开，滚蛋
mantra
美 ['mæntrə]英 ['mæntrə]
n.曼怛罗（某些宗教的念咒）；咒语
真言；曼陀罗；曼特拉
prim
美 [prɪm]英 [prɪm]
adj.一本正经的；循规蹈矩的；古板的；正式的
v.使(面孔)摆出一本正经的样子；整洁地打扮；装出一本正经的模样
普里姆；整洁的；普里姆算法
denigrate
美 ['denɪ.ɡreɪt]英 ['denɪ.ɡreɪt]
v.诋毁；诽谤；贬低
污蔑；玷污；涂黑
diligent
美 ['dɪlɪdʒənt]英 ['dɪlɪdʒ(ə)nt]
adj.孜孜不倦的；勤勉的；刻苦的
勤奋的；用功的；勤劳
persistent
美 [pər'sɪstənt]英 [pə(r)'sɪstənt]
adj.执着的；不屈不挠的；坚持不懈的；连绵的
坚持的；固执的；持续的
inconstant
美 [ɪn'kɑnstənt]英 [ɪn'kɒnstənt]
adj.（对爱情或友情）不忠的；不稳定的；经常变换的
易变的；多变的；变化无常的
concrete
美 英 ['kɒŋkriːt]
n.混凝土；水泥；具体物；凝结物
v.(使)固结；(使)结合；用混凝土修筑；(在…上)浇注混凝土
adj.具体的；实际的；固结成的；图案诗歌的
实在的；具象的；浸膏
machination
美 [ˌmæʃɪ'neɪʃn]英 [ˌmæʃɪ'neɪʃn]
n.阴谋；诡计
策划；阴谋诡计；奸计
venom
美 ['venəm]英 ['venəm]
n.恶毒；怨恨；恶意；（毒蛇、蜘蛛等分泌的）毒液
v.放毒
毒牙；毒汁；毒物
blot out
美 英
na.涂去(文字)；遮掉(风景等)；杀掉；毁掉
涂掉；抹去；涂掉，抹去
shaman
美 ['ʃamən]英 ['ʃamən]
n.萨满（据信能和善恶神灵沟通，能治病的人）
萨满祭司；巫师；巫医
warrior
美 ['wɔriər]英 ['wɒriə(r)]
n.勇士
战士；武士；回力
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