每天完成【走完一万步】的小目标，就能轻松减肥，拥有完美体态吗？
答案是：NO❌
✅同时满足下面4点
姿势要对:抬头挺胸、收小腹、胯部发力。
步幅大:65厘米比较合适。
速度快:20分钟2公里,中老年人25分钟左右。
时间长:30分钟以上。
慈艾每日赠言：
每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
每天完成【走完一万步】的小目标，就能轻松减肥，拥有完美体态吗？
答案是：NO❌
✅同时满足下面4点
姿势要对:抬头挺胸、收小腹、胯部发力。
步幅大:65厘米比较合适。
速度快:20分钟2公里,中老年人25分钟左右。
时间长:30分钟以上。
每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
每天完成【走完一万步】的小目标，就能轻松减肥，拥有完美体态吗？ 答案是：NO❌ ✅同时满足下面4点 姿势要对:抬头...
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标！
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标！
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标！
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标！
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标！
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标。
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标。
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标。
先完成，再完美！ 每天完成一个小目标。
本文标题：每天完成【走完一万步】的小目标，就能轻松减肥，拥有完美体态吗？
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