湿寒的来源

【湿寒的来源】

（1）过食生冷。

在夏天的时候，人们喜欢不加节制地吃冷饮、喝凉啤酒……甚至在冬天，还有很多人喜欢待在暖气房中吃冷饮、喝冰水。这些习惯容易损伤阳气，阳气不足，湿寒之邪也随之进入五脏六腑，影响脾胃对于水液的运化，进而产生内湿。

（2）常吃高热量油腻的食品。

超出脾胃所能承受的范围，这些无法被吸收的食物，在脾胃中越堆越多，逐渐就化为痰湿。另外，酒是最易生湿的东西，长期、大量饮酒的人，几乎个个湿气重。

（3）缺乏运动。

肌肉得不到锻炼，而脾主肌肉四肢，长期慵懒会使脾胃功能下降；脾又主管食物吸收和代谢，久而久之，食物积存和废水积存就会生湿。