第三章：菩提心
很多人对自己苛刻，下狠心，“不瘦20斤不换头像”、“不做到高管的位置决不罢休”。生活中工作中都有这样的“狠人”。他们追求完美的身材，追求高薪工作。从来不放过自己，为了目的不择手段。
他们都忘了人生的意义是什么？如果你想修炼自己的菩提心，必须要先走慈悲心，先对自己慈悲，如果缺少对自己的慈悲，很难真正对他人慈悲。
慈悲心就是培养爱的能力，很多人不知道如何去爱自己，如何去爱别人，就像父母常用都是为了我们好的心态对孩子的事情大包大揽，左右他们得想法，替他们填报志愿，帮他们选择去哪个城市工作，又帮他们找对象，这并不是真正的爱和慈悲心。
书上说，我们并不缺少爱，而是缺少宽松和放松。内心越来越宽阔、坚强、温柔，这便是我们能得到的最好的回报，也是我们自己快乐的源泉。
喜乐针对自己是感恩，针对他人是随喜。为别人的成功、健康、善举、快乐而高兴就是随喜。
我们身边不少人都有嫉妒心，嫉妒表面是对别人不满，实际上是反映的是对自己的不满。我们在哪些方面意识到自己的不足，就会在哪些方面表现出对别人的嫉妒。嫉妒心是探照灯，能够照见潜藏在内心深处的不满和执着，我们要试着放下这些不满和执着，就能慢慢减弱嫉妒心，尝试去随喜别人的功德。
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