文/梁树丽
爱自己
2024年这个暑假我需要做好三件事。
第一件事:迎接我的更年期
这两天突然发现我好像进入更年期了，首先是生理期开始出现紊乱，它第一次不按规律出牌，才半个月它就迫不及待地来了。
我打电话问医生，医生告诉我应该是更年期的前兆，这对我来说是一个好消息，更年期的年龄40-55岁，平均绝经年龄在49岁，而我刚好在正常范围内，所以我还是挺感恩的。
女性一般到45岁以后卵巢功能就开始逐渐衰退。激素分泌水平下降，会引起身体和心理的一系列变化。如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛及性欲下降等症状。严重者还可引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年性痴呆等疾病。这俗称之为“更年期”。
目前我的症状只是出汗，当然也可能是天气热的原因，因为我在空调屋里的时候，我并不会出汗，但只要我一运动就出汗，头发完全湿透，所以我这一定是更年期前兆。
很多人说更年期后的女人会老的特别快，我倒没有焦虑，人固有一老，早晚都是老，所以早一点适应也不是坏事。
或许是我性格的原因，也或许是我读写的原因，我的乐观心态倒是能助力我更快适应更年期，再加上我本身不喜欢操心，什么事也不愿放在心上，所以我的内耗很少，这也是我平和的原因。
所以这个假期我要多运动，我计划早起公园锻炼，晚上跟着老太太们跳跳操，我始终相信多和人接触，多参加集体活动就不会让自己陷入情绪陷阱。
除了这些，我要先了解更年期，除了早期刘芳女士分享的《炙热的你》这本书之外，我也想在微信读书上读读另外两本和更年期有关的书。
更年期的书
更好更年期
遵从生命规律，让一切自然发生，我们要学会积极接纳，并拥抱美好。
第二件事:读书
下半学期我们老梁读书会有10次的分享任务，而我作为老梁读书会的负责人，大家读的每一本书我都要认真备读，这是我的责任也是我的习惯，所以假期里面不管是读书还是听书，我都需要提前“备课”。
下半年分享
除了这10本书，禾光读书会每周五的分享我也会参加共读，当然和老梁读书会相比，我对书也是有选择的，喜欢的书会精读，其他的我也会泛读，然后在听完分享后再研读。
这个假期我每周应该至少是有一本书的阅读任务，当然除了这些，我自己也有选择，这个假期我要认真选书，因为我要为秋季开学后的班级分享做准备，目前我只选出了一本《芒格之道》，还有五本需要斟酌，但是我并不着急，我需要读过十多本才能从里面选出最好。
假期我的阅读每个月应该是在五本书之上，我们老梁读书会每个月两次分享，禾光读书会每周都有分享，所以我七月份应该是最忙碌的。
当然除了读书，我还有网上的学习任务，虽然是放假，但是假期各种培训学习也很多，我们还有学时任务，或者还有其他，所以学习是一直在路上的，充电根本无法挺下来。
第三件事:山里小住
或许是年龄大了，我现在越来越喜欢安静，越来越喜欢孤独，越来越想往山里跑。
我去年在辉县八里沟景区农家小住了三天，每天不用做饭，管吃管住自己在景区随便玩的惬意让我记忆犹新，所以今年我还要去山里住几天，来一次说走就走的旅行。
当然今年我准备带着儿子一起去山里住，他暑假要考驾照，如果他够聪明的话，他一个月就能拿到驾照，这样我们八月份就能去山里，但是如果他像我学驾照时那样一科考两三次，那就有点不够乐观，我可没有耐心等他。
当然说起休闲，其实方式还是挺多的，比如我喜欢看电影，今年暑假新映的电影都特别好，我要从《云边有个小卖部》开始，这是我最喜欢的一本书，自然我不会错过观影的机会。
这个假期计划和往年相比有一个最大的不同，那就是我不再安排减肥这件事，我发现每年都在减肥的路上，但是走了十万八千里回来发现自己还是自己，在减肥这件事上，我果然是“不忘初重”。
很多事情就是这样，你越是在乎就越是不会成功，反而你忘记了它，它也觉得没了意思，自己就走掉了，所以我决定不再和自己过不去，所以let it be!
感恩！
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