2018年7月29日 RIA便签1
《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》.jpg
【R·阅读原文】
要消除时间的浪费，必须有“有意识”地使用时间的心态。更具体地来说就是时常意识到“现在是用于干什么的时间”。即使行动上与当下没有差异，只在想法上有所转变也是好的。
比如说，顶尖领导者将与家人一起休假作为“为工作恢复精力”，“通过分享快乐的时光，培养家人支持自己力量”的时间。
参加聚会，是为了“与长久交往的商业伙伴，构筑信赖关系”所必要的时间。
回家之后，一个人小酌几杯的放松时间，是为了“产生灵感与自己对话”的时间。就连睡觉的时间，也把它看做是“将获取的信息植入大脑所必要的时间”，“为了一早就能高效地进行工作所必要的休息时间”。
在普通人看来只是“休假”、“酒会”、“睡眠时间”这些一眼看上去没有意义的时间，他们也有意识地去赋予其意义。虽然有点事后找补的感觉，但是他们都是按照自己的意图去行动的，从结果来看就没有时间的浪费了。
时常意识到“现在是用来干什么的时间”，形成这种习惯之后，休息、饮酒、享受等各种普通行为的结果也会完全不同。
【I·讲解引导】
很多人都在学时间管理，遗憾的是，鲜少有人能学好。为什么呢？
因为大家学的多是“术”和“器”——表面的时间管理技巧与工具，但没有掌握“道”——底层的时间管理理念。
本文关键词：“有意识”地使用时间
这个做法看起来容易，做到难。因为两点：
一、大部分人都没有时间意识。
二、大部分人对时间利用没有目的。
首先看什么叫做“时间意识”？
我认为，时间是衡量一切的标尺。
作为参照物，我们看“金钱”。金钱能衡量万物吗？不能。千金散去还复来。即使钱没了，还能再赚，它是不稳定的。
可是“时间”呢？过去的每一分、每一秒都不可能重来。因此，“时间”是这个时间上最稀缺的。
这就是“时间意识”。
因此，当有人愿意为我花时间的时候，我会很感激。比如，有人为了我，参加拆书活动。有人为了分舵，提前到场进行场地布置……这些我看在眼里，记在心里。
其次，为什么说“大部分人对时间利用没有目的”呢？
举个栗子，你正在阅读我的简书，有两种可能性：
（1）这段时间正好你的阅读与学习时间。你先坐下来，拿出纸笔，认真翻阅你订阅的简书作者，开始学习——这是有目的的时间利用。
（2）你本来在刷手机，正好刷到这篇文章， 觉得标题还不错，或者你很信任作者我。于是，你点进来看看——这是没有目的的时间利用。
再举个栗子，你每天都会吃饭、睡觉。
（1）没有目的的话，你把它们当做“理所当然”。
（2）有目的话，如同原文，你可以它们当做“恢复精力”。例如，有时我去外地讲课，饮食不习惯，但想着为了讲课有足够的精力，会多吃一点。
“睡觉”也不是无所谓的时间支出，而是非常重要的精力再生手段，于是，会更珍惜睡觉时间，以及去学习科学睡觉的方法。
有小伙伴会问，为何大部分人都没有时间意识，而崔律会有这个意识呢？
因为我自毕业起，就做了10+时间记录。
作为涉外律师，我们采用计时收费的方式。原本是为了工作需要，结果误打误撞的养成了时间意识。
所以，我自称为精力和时间管理的实践派。
【A1·联系经验】
我做了10+年的“时间记录”，便是“有意识”地使用时间的实践。
以前在电脑中做时间记录。从IPhone4智能手机开始，我app在手机中记录，至今已约6年。目前在用的是atimelogger app。
简单说，在使用时间记录app时，要先设定时间记录的分类，然后计时。注意，时间记录要记满每天24小时。
atimelogger app 分类界面.png
atimelogger app 计时界面.png
这意味着，每做任何一件事，都要意识到：你正在做什么，你接下来要做什么。
PS：
关于时间记录以及app具体操作，在8月5日开始的“崔律·100天精力时间管理训练营”中会有详细的介绍哟~
想学习的小伙伴，欢迎留言给崔律~
【规划应用】
原文所讲的是一种意识，看不见摸不着。对于一种新意识的养成，我们需要一些刻意练习，才能掌握。
因此，列个行动步骤供大家使用：
- 学习使用时间记录app（如atimelogger）。注意：或许很多人都自用过，但没有坚持下来，原因就是方法不得当。所以，要跟着达人学习他们的经验，才能更快掌握要领。
- 在熟练atimelogger之前，不妨把下面三个问题，做成你的手机屏幕，每次用手机前都问问自己：
（1）接下来我要做什么？
（2）这件事需要多长时间？
（3）这件事目的是什么？
每天问几次，然后你会养成时间的意识哟~
在此基础上学时间管理，才能事半功倍！
【后记】
写给喜乐拆书家们的话：
我写便签的主要目的是供大家学习精力和时间管理管理。
所以，有的地方比如A2，我做了调整。请留意。
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