意志力就是驾驭“我要做”，“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭的好就能帮你实现目标和少惹是非。
“我要做”的力量:对于你打算想拖延的事情，你得说“要”，即使你不心甘情愿，它也会逼着你完成必须要做的事情。
“我不要”的力量:嘴巴，肚子，心里或者全身上下都想要的时候，你要说“不”。说“不”用于抵制诱惑，抵制来自甜甜圈，香烟，购物等的诱惑。
“我想要”的力量:牢记自己真正想要的是什么。是巧克力蛋糕，游戏，啤酒，炸鸡，还是苗条的身材，升值加薪，家庭美满？除此之外，你要在关键时刻明确自己的目标。
掌握住这三种力量，意志力便会在不知不觉地增强。在讲述如何通过训练大脑的方法，让意志力更强健之前。可以找思考下意志力为什么很重要？
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本文标题：什么是意志力？
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