- 失误揭示我们的局限性，并引导我们的成长。
当我们做错事情时，会说：“笨蛋”、“这种蠢事你也能赶出来”，用语言来自责自己，因而为此感到痛苦。这是可悲的事情，很多人会限于悔恨当中，无法从失误中获益。失误揭示我们的局限性，并引导我们的成长。
- 端正自己改变的动机
改变是出于对生命的爱，而不是出于愧疚或内疚这些负面情绪。因为如果我们的改变是出于内疚而不是对生命的爱，别人对行为的欣赏将比不上那些只是出于爱的行为。
- 经常责备自己、强迫自己将使我们更像椅子而不是人。
对别人的指责反应了别人的行为不符合我们的需求。我们要专注于需要和需要如何得到满足，找到合适的方法从中获益。
- 转变自己的行为需要的心态
- 符合我们的需要
- 出于对自己的尊重，而不是出于自我憎恨、内疚或愧疚
虽然我们曾经都做过错事，但我们不能因此就自责，内疚甚至自我憎恨。我们要出于对自己的尊重和爱以及对别人的爱来改变自己使得自己更加优秀。我们的改变是出于对别人的爱，而不是自责。我们的改变是为了自己未来有更好的生活，而不是因为自己做错了事儿。
“必须”、“应该”、“不得不”这样的态度会使得我们陷入无奈和沮丧。因为我们应该怎么做，或者不应该怎么做，使得我们别无选择。我们不能顺从这样的命令，我们的立足点永远都应该是对别人的爱和对自己的尊重。不去苛求自己，专注于我们的需要和如何满足需要，努力提高自己。
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